Este posibil să mănânce pepene verde în timpul sarcinii timpurii și târzii

În timpul sarcinii, fiecare mamă în expectativă încearcă să mănânce corect, să consume mai multe vitamine, fructe și legume. Dar ce zici de pepene verde? În perioada transportului unui copil, o femeie crește riscul de a se umfla. Să ne dăm seama dacă pepene verde este benefic în timpul sarcinii sau dacă ar trebui exclus din dietă.

Consumul de pepene verde în timpul sarcinii

Fiecare mamă în expectativă vrea să aducă doar beneficii bebelușului. Din acest motiv, ea începe să fie sensibilă la utilizarea tuturor produselor, în special la pepene... Este posibil să mănânci o boabă în timpul sarcinii este o problemă controversată care trebuie rezolvată.

Puncte pentru și contra

Pepene verde trebuie să fie natural. Când este crescut, este fertilizat cu substanțe chimice care vor afecta ulterior starea generală. Prin urmare, pepenii cu nitrați sunt strict interzise mamelor în așteptare.

Pentru a preveni orice problemă, trebuie să alegeți boaba potrivită:

1. Cumpără pepeni la sfârșitul verii.
2. Un produs de calitate are o umbră eterogenă în interior.
3. Venele trebuie să fie albe și subțiri.

De asemenea, este important să ne amintim că nu numai nitrații sunt dăunători, ci și microbii. Se dezvoltă în căldură extremă. Înainte de utilizare, boabele trebuie spălate cu săpun. Este mai bine să cumpărați doar întregul produs. Boabele tăiate se păstrează la frigider nu mai mult de o zi.

Beneficiile și prejudiciile fetusului pentru femeile însărcinate

Pepene verde este foarte benefic pentru orice organism. Cea mai mare parte constă din apă, dar pulpa roșie este plină de nutrienți.

Fructul conține următoarele componente:

1. Vitaminele A - 1,9%, C - 7,8%, B1 - 2,7%, B2 - 3,3%, PP - 1,5%.
2. Magneziu - 3%, potasiu - 4,4%, sodiu - 1,2%, fier - 5,6%, calciu - 1,4%, cupru - 4,2%, zinc - 0,8%.
3. Acizi organici.
4. Fibră - 0,4 g la 100 g.

Pepene verde este foarte benefic pentru o femeie însărcinată. Chiar și medicii sfătuiesc să-l folosească, dar numai dacă nu există contraindicații.

Efectul pozitiv al fructelor de padure este următorul:

1. Curăță organismul de toxine, săruri și toxine.
2. Îndepărtează excesul de lichid, previne edemele.
3. Are un efect pozitiv asupra sistemului nervos.
4. Oferă corpului unei femei și al copilului ei nenăscut substanțe utile.
5. Ajută să facă față anemiei cu deficit de fier.
6. Are un efect pozitiv asupra metabolismului și funcționării sistemului digestiv.

Răul fructelor de padure este următorul:

1. Mâncarea prea multă pepene verde poate provoca diaree.
2. Crește tonusul uterului.
3. Consumul excesiv duce la edem.

Este posibil să mănânce pepene verde în timpul sarcinii

Înainte de a mânca fructe de pădure în timpul sarcinii, trebuie să vă consultați medicul. Dacă nu există contraindicații, puteți mânca, dar în anumite cantități.

Referinţă. Nu ar trebui să cumpărați un pepene mai devreme decât luna august, deoarece poate conține nitrați și substanțe chimice care afectează negativ organismul mamei care așteaptă.

În primele etape

Primele date sunt cele mai importante, deoarece fătul începe să se dezvolte. Se formează toate organele majore. Pepenele verde va beneficia de faptul că este ecologic.

Produsul este consumat cu precauție - 2-4 felii pe zi de 3 ori pe săptămână sunt suficiente.

La o dată ulterioară

Fructul este deja format, astfel încât să puteți mânca pepene verde. Principalul lucru este să nu depășim norma, deoarece.în aceste perioade, sarcina pe corpul feminin crește de mai multe ori.

Acest lucru este valabil mai ales în cazul mamelor în așteptare care au 30 de săptămâni sau mai mult.

Eligibilitate trimestrială

În primul trimestru, produsul poate și trebuie consumat, deoarece compoziția sa bogată saturează corpul cu componente și vitamine utile. În primul și al doilea trimestru, puteți consuma cel mult 500 g de pulpă dimineața și după-amiaza.

Produsul este util în special în al treilea trimestru. Face față cu edem, reduce riscul de complicații. Este indicat să consumi cel mult 4 felii pe zi.

Este interesant:

De ce în timpul sarcinii trage cartofi și este posibil să îl consumăm

Este posibil busuiocul în timpul sarcinii

Este posibil să mâncați broccoli în timpul sarcinii, sub ce formă și cantitate

Ratele de consum pe zi

Recomandat să mănânce cel mult 300 g pe zi (3 felii mici). Dacă o femeie supraalimentează, este mai bine să refuzați produsul pentru câteva zile.

În ce cazuri este pepene galben contraindicat femeilor însărcinate?

Pepenele verde nu este dăunător pentru mama așteptată. Există însă o serie de cazuri când este nedorit să o consumi.

De ce femeile însărcinate nu ar trebui să aibă un pepene verde:

1. Prezența alergiilor (intoleranță individuală).
2. Probleme ale sistemului digestiv.
3. Prezența de pietre la rinichi sau probleme cu fluxul de lichide.
4. Diabetul zaharat (pepene verde conține o cantitate mare de fructoză și zaharoză).

Pepene verde cu edem

Umflarea se manifestă foarte des în timpul transportului unui copil. Cel mai adesea apar în trimestrul 3. Înainte de a utiliza produsul pentru edem, este necesar să se identifice cauza apariției lor.

Acestea pot fi procese naturale care apar în organism (o sarcină mare pe rinichi), precum și caracteristici climatice (umiditate ridicată, temperatură).

Pepene verde cu edem este permis, deoarece va ajuta la eliminarea excesului de lichid. Dar dacă sarcina este însoțită de complicații, este mai bine să excludeți fructele de pădure din dietă.

Intoxicații cu pepene verde în timpul sarcinii

Semne de otrăvire:

1. Pierderea forței.
2. Diaree, vărsături, deficiențe de vedere.
3. Frecvente amețeli, dureri de cap.
4. Creșterea temperaturii.

Femeile însărcinate sunt adesea otrăvite de pepene verde. În acest caz, este chemat de urgență o ambulanță. Dacă nu consultați un medic la timp, otrăvirea va afecta negativ organismul, poate provoca un avort spontan.

Referinţă. În timp ce victima așteaptă sosirea medicului, puteți bea cărbune activ sau alt sorb care este permis femeilor însărcinate.

Rețete neobișnuite de pepene verde pentru gravide

Fructele de padure sunt folosite pentru a prepara bauturi, salate, deserturi si gustari. Fiecare dintre rețete va beneficia de o femeie însărcinată și de un copil.

Există 2 dintre cele mai gustoase și răcoritoare băuturi pe care le poți prepara rapid și ușor.

Cocktail de lapte și pepene verde

Această băutură vă va salva într-o zi caldă și însorită. Adăugați cuburi de gheață dacă doriți.

ingrediente:

• lapte - 250 ml;
• pepene verde - 150 g;
• zahăr - 2 lingurițe. l.

Metoda de gătit:

1. Cojiți boabele și tocați-le bine.
2. Adăugați lapte și pepene verde în bolul blenderului. Apoi adăugați zahăr.
3. Bateți până când pufos.
4. Decorați cu fructe de pădure. Servit rece.

Suc de pepene verde cu mentă

Sucul de pepene verde cu mentă este o băutură preferată a multor oameni. Este cel mai ușor de pregătit.

ingrediente:

• pepene verde - 250-300 g;
• mentă - câteva ramuri;
• zahăr - 3 lingurițe. l.

Metoda de gătit:

1. Tăiați boabele în cubulețe.
2. Se pune într-un blender, se adaugă 1/4 lingură. apa, menta. Bate totul bine.
3. Scoateți pulpa printr-o sită, strecurați sucul.
4. Puneți lichidul la frigider timp de 1 oră.
5. Adăugați zahăr după gust. Amesteca.
6. Se servește cu gheață și frunze de mentă.

Este interesant:

Care este indicele glicemic al pepene verde și ce cred nutriționiștii despre asta

Cum să folosești pepenele verde pentru cistită: cât poți mânca în timpul zilei

Concluzie

Sarcina este momentul cel mai dificil și cel mai dificil pentru o femeie, mai ales în perioada de vară. În această perioadă, doriți să vă răsfățați cu ceva proaspăt și mișto. Majoritatea oamenilor preferă să consume pepene verde.

Conține o cantitate mare de substanțe utile, are un efect benefic asupra organismului.Cel mai important este să consultați un medic înainte de utilizare și să nu depășiți rata specificată.