Beneficiile incredibile ale țelinei pentru bărbați

Țelina se caracterizează nu numai prin proprietăți nutritive, ci și prin proprietăți medicinale. Consumul regulat de țelină îmbunătățește bunăstarea generală, vindecă organismul și împiedică dezvoltarea bolilor.

Medicina tradițională recomandă ca bărbații să mențină sănătatea sexuală. În articol vă vom spune care sunt beneficiile și păcatele țelinei pentru bărbați, cum să o luați și dacă există vreo contraindicație.

Proprietăți unice ale țelinei

Țelina este o sursă de vitamine, minerale, acizi organici, proteine, uleiuri esențiale și alți compușifără de care funcționarea completă a celulelor, țesuturilor și organelor este imposibilă. Această legumă conține mult acid ascorbic, care protejează împotriva răcelilor, infecțiilor și întărește sistemul imunitar.

Unul dintre cele mai importante efecte ale țelinei - curățarea sistemului digestiv de toxinele și toxinele acumulate, eliminând excesul de lichid din organism. Compoziția conține fibre vegetale, care stimulează peristaltismul intestinal, normalizează metabolismul, îmbunătățește digestia și ajută să facă față constipației.

Consumând țelină în mod regulat, nu trebuie să vă faceți griji pentru starea sistemului nervos.... Toate părțile plantei sunt bogate în vitamine B, care au un efect pozitiv asupra activității creierului, stimulează gândirea, îmbunătățesc memoria și cresc performanțele fizice și mentale.

Țelina ajută sistemul cardiovascular să scape excesul de zahăr și colesterolul „rău”, care este prevenirea aterosclerozei, diabetului zaharat. Leguma susține activitatea inimii, crește rezistența și elasticitatea pereților vasculari, reglează fluxul sanguin, normalizează vâscozitatea sângelui, dilată vasele de sânge.

În medicina populară, țelina este folosită ca antiinflamator, sedativ, analgezic, antipiretic, antispasmodic, diuretic. Leguma este bună pentru articulații, ameliorează starea persoanelor care suferă de osteochondroză, gută, reumatism, artrită și artroză.

Atenţie! Țelina este un produs cosmetic popular. Conține vitamina H, care previne pielea uscată și frânarea, părul și unghiile fragile. Retinolul încetinește procesul de îmbătrânire ca un puternic antioxidant. Vitamina C stimulează producerea de colagen și elastină, previne formarea ridurilor.

Compoziție chimică, vitamine și oligoelemente

Compoziția chimică a țelinei depinde de partea plantei (rădăcini, tulpini, frunze), condiții de creștere, termeni și condiții de păstrare.

În medie, 100 g din porția comestibilă conține:

De ce țelina este bună pentru bărbați

Țelina conține acizi grași zinc, fosfor, seleniu, omega-3... Aceste componente biologic active stimulează producția de hormoni sexuali masculini, îmbunătățesc calitatea spermatozoizilor, cresc activitatea sexuală și reduc riscul de infertilitate.

Medicina tradițională recomandă utilizarea plantei pentru menținerea libidoului și a sănătății sexuale, precum și pentru tratamentul și prevenirea bolilor sistemului urinar și ale organelor genitale.

Efecte asupra fitnessului și mușchilor

Dacă doriți să creșteți mușchii, este important să vă organizați corect alimentația.... Sportivii profesioniști recomandă să includă țelină proaspătă în meniul lor zilnic. Planta rezolvă mai multe probleme simultan - oferă un set de masă musculară, crește rezistența și arde grăsimile subcutanate.

Cu un conținut scăzut de calorii (13-34 kcal, în funcție de partea plantei) și conținut redus de grăsimi, țelina are o compoziție bogată în carbohidrați... Majoritatea acestor macronutrienți sunt absorbiți pe o perioadă lungă de timp, oferind organismului energie și nu sunt transformați în depozite de grăsimi. Țelina normalizează metabolismul și creează condiții favorabile pentru sinteza hormonilor care reglează metabolismul.

Carbohidratii din telina ofera musculaturii scheletice cu glucoza in timpul exercitiilor si recuperarii. Și abia atunci glucoza este folosită pentru a produce glicogen în ficat. Cu o deficiență de glicogen în mușchi, rezervele sale în ficat sunt consumate, iar după epuizarea lor, se consumă proteine ​​musculare. Prin urmare, cu un aport insuficient de carbohidrați, creșterea musculară este imposibilă.

O condiție importantă pentru creșterea masei musculare este prezența unei cantități suficiente de proteine ​​în dietă.... Este principalul material plastic pentru celule de construcție, organe și țesuturi. Țelina servește ca sursă de proteine ​​vegetale de înaltă calitate (100 g conține 1-1,5 g).

Țelina este recomandată celor care vor să scape de kilogramele în plus. Proprietăți utile ale produsului la pierderea în greutate:

• stimulează peristaltismul intestinal;
• elimină toxinele și toxinele din organism;
• elimină excesul de apă, ameliorează pufulețul;
• activează metabolismul;
• facilitează procesul de mișcare a intestinului;
• îmbunătățește producția de enzime alimentare.

Pierdere în greutate pe bază de țelină efectuate în moduri diferite: includeți în dieta zilnică, observați zilele de post pe bază de băuturi, salate și supe de țelină sau mențineți diete mono timp de 5, 7 sau 14 zile.

Influența asupra potenței

Țelina are un efect benefic asupra stării corpului masculin, în special asupra funcției erectile:

• acidul ascorbic protejează împotriva infecțiilor urinare, crește rezistența și elasticitatea micilor capilare și a pereților vasculari, îmbunătățește alimentarea cu sânge a organelor genitale, reglează sinteza serotoninei, testosteronului, dopaminei;
• Vitaminele B întăresc sistemul imunitar, îmbunătățesc trecerea impulsurilor nervoase din țesutul penisului, activează fluxul sanguin către organele genitale;
• vitamina E îmbunătățește producția de testosteron, care este responsabilă pentru dezvoltarea țesutului osos și muscular, a sănătății sexuale și a libidoului;
• zincul este implicat în procesul de formare a spermatozoizilor, crește motilitatea spermatozoizilor, reduce riscul de prostatită;
• seleniul îmbunătățește compoziția spermatozoizilor, deficiența acestuia în organism poate provoca infertilitate;
• potasiul este implicat în sinteza proteinelor și hormonilor steroizi, întărește tonusul vascular, menține concentrația normală de magneziu în organism;
• magneziul stimulează procesul de transmitere neuromusculară, încetinește procesul de îmbătrânire, are un efect general de întărire asupra sistemului nervos, reducând riscul de impotență psihogenă și neurogenă.

Țelina nu numai că îmbunătățește sănătatea bărbaților în general, ci afectează și factori care stau la baza dezvoltării impotenței: boli cardiace și vasculare, obezitate, patologii neurogene, disfuncții tiroidiene, tulburări psihice, inflamație a glandei prostatei.

afrodiziac

Țelina stimulează într-o oarecare măsură activitatea sexuală și atracția... Se crede că un consum regulat de legume crește atractivitatea sexului opus.

Țelina reglează sinteza androsteronei... Este un hormon sexual masculin care este responsabil pentru capacitatea organismului de a avea relații sexuale și libido.

Pentru trimitere. Anterior, o grămadă de țelină verde a fost atârnată în capul patului unui născut pentru a spori plăcerea sexuală și excitarea.

Creșterea fertilității

Urologii recomandă să acorde o atenție specială țelinei pentru bărbații de peste 30 de ani... Odată cu vârsta, în special sub stres constant, calitatea spermatozoizilor se deteriorează, fertilitatea scade și riscul de infertilitate crește în consecință.

Cum afectează țelina bărbații? este el oferă organismului vitamina C și zinc, a căror deficiență afectează negativ capacitatea bărbaților de a reproduce urmași... Experții recomandă creșterea cantității de țelină în dietă, dacă sterilitatea este asociată cu obezitatea. Cu un conținut scăzut de calorii și o compoziție bogată în vitamine și minerale, planta ajută la a scăpa de kilogramele inutile, la curățarea intestinelor de toxine.

Sinteza testosteronului

Vitaminele și mineralele din țelină reglează sinteza hormonilor, inclusiv stimularea producției de testosteron. Acesta este un hormon sexual masculin care are un efect specific asupra organismului: stimulează dezvoltarea și funcțiile organelor genitale externe și ale prostatei, ia parte la formarea comportamentului masculin și stimulează spermatogeneza.

Efect asupra inimii și vaselor de sânge

Țelina are cea mai mare valoare ca antioxidant: neutralizează efectele nocive ale radicalilor liberi asupra celulelor. Vitaminele și mineralele susțin activitatea sistemului cardiovascular, previn bolile și, în prezența patologiilor, accelerează recuperarea și previn complicațiile.

Care sunt avantajele țelinei pentru inimă și vasele de sânge:

• întărește pereții capilarelor, le crește rezistența și elasticitatea;
• îmbunătățește microcircularea sângelui;
• normalizează vâscozitatea sângelui;
• inhibă procesele inflamatorii;
• ameliorează pufulețul;
• stabilizează tensiunea arterială;
• scade nivelul colesterolului din sânge;
• previne formarea cheagurilor de sânge;
• reglează transmisia neuromusculară și excitabilitatea mușchiului cardiac.

Consumul regulat de țelină poate reduce probabilitatea de accident vascular cerebral și atac de cord, servește ca prevenire a aterosclerozei, cardioscleroza, previne exacerbarea și progresia bolilor cronice ale sistemului cardiovascular.

Interesant pe site:

Beneficiile pentru sănătate ale țelinei pentru femei

Țelină în timpul alăptării

Țelina ca aliment suplimentar pentru bebeluși

În ce formă și cum să folosiți corect țelina pentru bărbați

Toate părțile plantei sunt consumate în stare proaspătă sau după tratamentul termic... Legumele rădăcinoase sunt de asemenea utilizate în formă uscată. Frunzele, tulpinile și rădăcinile sunt adăugate la primul și al doilea fel de mâncare, salate, condimente, băuturi, sosuri, procesate în suc, smoothie-uri. Semințele sunt utilizate ca materii prime medicinale. Pe baza lor, perfuziile și decocturile sunt preparate pentru ingestie și pentru uz extern.

Retete vindecatoare cu telina pentru barbati

Important gateste telina corectpentru a-și păstra gustul și proprietățile utile, Am simțit sațietate după legumă.Puteți improviza cu rețete în funcție de preferințele dvs. gustative.

O salată ușoară de vitamine este potrivită pentru o gustare.... Se umple cu energie mult timp, dar nu supraîncărcă stomacul.

ingrediente:

• Tulpini de țelină - 2 buc .;
• măr dulce și acru mare - 1 buc .;
• morcovi mijlocii - 1 buc .;
• ½ suc de lămâie;
• ulei vegetal - 1 lingură. l .;
• sare, condimente după gust.

Reţetă:

1. Spălați țelina, îndepărtați restul de apă cu un prosop de hârtie, tăiat în bucăți mici.
2. Tăiați mărul în cubulețe.
3. Cojiți morcovii, răziți pe o răzătoare coreeană.
4. Pregătiți un pansament cu suc de lămâie, ulei vegetal, sare și piper.
5. Puneți toate ingredientele într-un bol de salată, adăugați pansamentul, amestecați. Garnisiți cu pătrunjel sau mărar, dacă doriți.

Următoarea rețetă este smoothie-ul de țelină... O porție dintr-o astfel de băutură conține o doză de șoc de fibre, vitamine, proteine, oligoelemente.

Pentru a-l pregăti va trebui:

• măr verde - 2 buc .;
• Tulpini de țelină - 2 buc .;
• castravete proaspăt - 1 buc .;
• morcovi - 1 buc .;
• iaurt neindulcit - 200-300 ml;
• mentă - 2-4 frunze.

preparare:

1. Clătiți toate ingredientele cu apă curgătoare, curățați morcovii.
2. Tăiați legumele în bucăți mici, puneți într-un bol blender, adăugați iaurt și frunze de mentă. Bateți până la netezire. Consumați la rece.

Pe lângă mâncare, diverse părți ale plantei sunt folosite ca materii prime medicinale.... Tinctura de țelină cu vodcă este deosebit de populară. Este utilizat pentru tratarea și prevenirea exacerbărilor prostatitei, pentru menținerea funcției erectile.

Reţetă:

1. Clătiți două culturi de rădăcină medie cu apă curgătoare, tocați mărunt.
2. Puneți legumele rădăcinoase într-un recipient etanș, 1 lingură. l. semințe de țelină, se toarnă 1 litru de votcă sau alcool.
3. Insistați într-un loc întunecat sub capac timp de 7-10 zile.
4. Folosiți infuzia filtrată de două ori pe zi, 20 ml. Cursul tratamentului depinde de sarcini specifice și este discutat cu urologul individual. Păstrați restul medicamentului în frigider.

Posibile vătămări și contraindicații

Consumul de țelină în raza normală nu va aduce rău dacă fără intoleranță sau alergii individuale. Nutriționiștii recomandă ca un adult să mănânce 200-300 g de legume pe zi sau să consume 200-300 ml suc.

Un exces de țelină în dietă poate provoca alergii, boli de piele, disfuncții ale organelor tractului gastro-intestinal, exacerbarea patologiilor cronice ale sistemului digestiv.

În ciuda tuturor proprietăților benefice pentru bărbați, telina trebuie exclusă din dietă în prezența unor boli și afecțiuni cum ar fi:

• alergie;
• afectarea funcției hepatice și renale;
• scăderea acidității stomacului;
• Crize de epilepsie;
• urolitiaza severă;
• patologia tractului gastrointestinal cu caracter eroziv și ulcerativ în stadiul de exacerbare;
• anemie;
• tulburări ale activității hormonale a glandei tiroide;
• anemie.

Concluzie

Potrivit nutriționiștilor, țelina este un produs alimentar valoros, care ar trebui să fie prezent în dieta oamenilor de diferite vârste și de gen. Are un efect benefic asupra organismului în ansamblu, susține funcționarea inimii și vaselor de sânge, a sistemului nervos și urinar, a tractului gastro-intestinal și a glandei endocrine.

Țelina este utilă în special pentru sănătatea bărbaților: crește potența, protejează împotriva pătrunderii infecțiilor în organele sistemului reproducător și urinar.