Este posibil să alăptați pepenele verde: rău și beneficii pentru o mamă și un copil care alăptează
Gustul răcoritor al pepenelui ajută să supraviețuiască căldurii intense, iar pulpa suculentă este un calmant excelent al setei. Cu toate acestea, mulți se tem să cumpere boaba din cauza cazurilor frecvente de otrăvire după consumarea ei. Este important pentru o mamă care alăptează să știe dacă pepene verde poate fi alăptat și, dacă da, în ce cantități și cum să aleagă un produs de calitate. Acest lucru va fi discutat în articolul nostru.
Conținutul articolului
- Este posibil să alăptezi pepene verde
- Beneficiile și dăunele fructelor pentru o mamă și un copil care alăptează
- Pepene verde la alăptare, în funcție de vârsta copilului
- Reguli și norme pentru consumul de boabe
- Cui este contraindicat pepene verde?
- Precauții atunci când alegeți fructe
- Opinia doctorului Komarovsky
- Concluzie
Este posibil să alăptezi pepene verde
Ponderea apei în pepene verde este de 91,5% în volum. Pe măsură ce crește, boabele, ca un burete, absoarbe substanțe utile și nocive din sol. Planta răspunde la hrănire, care este folosită de unii cultivatori.
O cantitate crescută de îngrășăminte cu azot contribuie la creșterea rapidă și la maturizarea timpurie a fructelor de pădure. Cu toate acestea, în același timp, pepene verde acumulează o cantitate mare cantitatea de nitrați, care se transformă treptat în nitriți periculoși pentru oameni. Pe măsură ce se maturizează, sărurile de acid azotos sunt transformate în zaharuri, aminoacizi și fibre.
Adică, un fruct copt este mai sigur decât unul necorespunzător.
Important! Nitrații se găsesc în fructe și legume cu un conținut ridicat de apă. În acest sens, pepene este mai sigur decât pepene verde.
Nitrații pătrund în laptele matern, afectează negativ corpul copilului. O mamă care alăptează trebuie să aleagă doar legume și fructe de sezon de înaltă calitate.
În caz de intoxicație cu nitriți, se observă semne caracteristice de intoxicație:
- greață, vărsături;
- diaree;
- creșterea temperaturii;
- în cazuri dificile - pierderea conștiinței, convulsii.
Nitriții interferează cu furnizarea de oxigen către țesuturi, iar atunci când sunt folosiți în mod regulat în copilărie, ei împiedică organismul să crească și să se dezvolte corect.
În tabel sunt prezentate argumentele „pentru” și „împotriva” utilizării pepene verde în timpul alăptării:
| profesioniști | Minusuri |
|---|---|
| Conține vitamine, oligoelemente, antioxidanți | Conține cantități periculoase de nitrați și alte substanțe nocive |
| O cantitate mare de suc contribuie la producerea intensivă de lapte matern | Provoacă procesele de fermentare și colici |
| Produs scăzut de calorii | Conține alergeni |
| Restabilește echilibrul apă-sare, ajută la supraviețuirea vremii calde | Nu este recomandat pentru bolile cronice ale sistemului urinar |
| Are un gust răcoritor, plăcut | Aportul excesiv de lichide determină curgerea laptelui și congestia sânilor |
| Normalizează scaunul pentru constipație | |
| Îmbunătățește starea vaselor de sânge, normalizează tensiunea arterială | |
| Elimină toxinele și toxinele |
Beneficiile și dăunele fructelor pentru o mamă și un copil care alăptează
Principalul rău al pepenelui este că boabele absoarbe intens nu numai substanțele utile, ci și nocive din sol. Abundența de suc provoacă procesele de fermentare și formare de gaze, devine cauza exacerbării bolilor sistemului urinar.
Cu toate acestea, beneficiile pepenelui verde pentru HS sunt, de asemenea, mari. Conține următoarele substanțe:
- vitamine din grupul B, A, E, C;
- minerale - fosfor, calciu, magneziu, potasiu, sodiu;
- o cantitate mare de fibre delicate;
- pectină;
- acid folic;
- licopen și alți antioxidanți;
- aminoacidul citrulină.
Culoarea bogată a scarlatina a pulpei se datorează nivelului ridicat de licopen din compoziție. Acest antioxidant are un efect benefic asupra activității sistemului cardiovascular, reduce riscul de boli oncologice și ameliorează astmul bronșic. Împreună cu vitaminele A și E, protejează ochii de modificările legate de vârstă.
Citrulina este transformată în arginină în organism, ceea ce crește eficiența sistemului imunitar. Acidul folic are un efect benefic asupra dezvoltării creierului unui sugar. Sucul de pepene verde stinge perfect setea și servește ca diuretic.
Citește și:
Poți mânca cartofi în timpul alăptării?
Pepene verde la alăptare, în funcție de vârsta copilului
Un copil se naște cu un sistem digestiv imatur. Este important pentru o mamă care alăptează să găsească o dietă sigură și echilibrată pentru ea însăși. Este mai bine să încercați produse noi în porții mici, crescându-le treptat.
În prima lună
Imediat după nașterea copilului, nu trebuie să încercați pepene verde. Fructele, ca și alte legume și fructe viu colorate, pot provoca alergii. Un nou-născut este deosebit de sensibil la nitriți și alte substanțe nocive pe care le poate conține boabele. Chiar și în concentrații mici, acestea vor provoca intoxicații.
In secunda
Un bebeluș în vârstă de două luni crește intens în greutate și se dezvoltă rapid. În această perioadă, sistemul său digestiv se îmbunătățește. Încercați o cantitate mică de pulpă de pepene verde de care sunteți sigur. În absența unei reacții alergice, diversifica meniul cu o felie de fructe de pădure ca desert dulce.
În a treia și nu numai
În absența unei reacții negative, mamei nu i se interzice să se dedice cu o cantitate mică de pepene verde. Cu toate acestea, supraalimentarea va trebui abandonată. Pulpa cu o cantitate mare de suc începe procesele de fermentare, provoacă tulburări ale scaunului și colici la copil.
Reguli și norme pentru consumul de boabe
Pepenele verde se consumă în două moduri:
- 1-2 felii ca desert după masa principală;
- separă de restul mâncării până când te simți plin.
Când este consumat în cantități mari, pepene verde are un efect diuretic și laxativ, de aceea este bine să îl consumi dimineața sau după-amiaza.
Important! Nu este recomandat să combini pepene verde cu alimente sărate. Cantități mari de lichid și sare vor provoca umflarea și creșterea tensiunii arteriale.
Cui este contraindicat pepene verde?
Va trebui să abandonați complet pepene verde dacă sunteți alergic la făt.
Limitați utilizarea boabelor pentru următoarele boli:
- diabet zaharat tip 2;
- urolitiaza;
- ulcere ale stomacului și duodenului;
- colită, flatulență;
- infecții intestinale.
Pepenele verde este dăunător în cantități mari pentru copiii sub trei ani și femeile însărcinate.
Precauții atunci când alegeți fructe
Luați în considerare sezonul plantei atunci când alegeți un pepene verde. În Rusia, fructele de pădure se coacă în august. Există soiuri de maturare timpurie care dau o recoltă la 70-80 de zile de la germinare, de aceea sunt comestibile în iulie. Cu toate acestea, aceste fructe sunt greu de diferențiat de pepene verde fertilizat.
Util! Zdrobiți o bucată mică de pulpă și turnați într-un pahar cu apă. Un fruct periculos va colora lichidul într-o culoare roz intensă sau roșie și crește în mod natural într-un roz pal.
Este important să alegeți unde să cumpărați. Este mai bine să evitați punctele de vânzare neoficiale și defalcarea legumelor. Fructele nu trebuie să stea pe pământ sub soare.
Recomandări pentru alegerea unui pepene verde:
- principalul semn al maturității este o coadă uscată;
- cumpărați boabe de dimensiuni medii - 4-6 kg, prea mici se pot dovedi a fi necoapte, uriașe - cultivate cu ajutorul îngrășămintelor;
- pielea trebuie să fie nedeteriorată, moderat lucioasă, cu un model contrastant, fără pete întunecate, pete și pete moi, iar pata galbenă trebuie să fie limpede;
- este periculos să cumpărați un pepene tăiat - există un risc ridicat de a obține o infecție intestinală.
Se spală bine pepenele verde înainte de tăiere. Atenție la pulpă și oase.Pulpa sănătoasă este roșie, ușor desfăcută, de consistență la zahăr, cu vene albe subțiri. Roșu albicios, strălucitor, cu o nuanță purpurie, miez lucios și vene galbene sunt un semn de pericol. Oasele albe indică un făt imatur.
Nitritul se acumulează mai aproape de coajă. Nu ar trebui să mănânci complet crustele până la stratul alb, este mai bine să te oprești imediat ce pulpa devine savuroasă. Acasă, se folosește un contor de nitrați. Pentru a face acest lucru, tăiați pepene verde și lipiți acul dispozitivului în pulpă.
Interesant. Pepenele verde sunt clasificate în plante masculine și feminine. Se consideră că acestea din urmă sunt mai dulci și mai suculente. Fetele-fructe au o specie largă și întunecată dintr-o floare, iar băieții - una mică.
Opinia doctorului Komarovsky
Evgeny Olegovich Komarovsky, un renumit pediatru, recomandă consumul de fructe coapte de înaltă calitate în timpul alăptării. Mamele nu ar trebui să mănânce pepeni imediat după cumpărare. În primul rând, trebuie să-l tratezi pe tată și să-i monitorizezi starea de sănătate. Dacă boabele nu provoacă otrăvire, puteți mânca și pentru mama.
Dacă pulpa este lipsită de gust după tăiere, atunci este mai bine să nu regretați banii cheltuiți și să aruncați fructele.
Concluzie
Pepenele verde este inclus în dieta unei mame care alăptează mai aproape de 3-4 luni. Folosesc doar boabe de înaltă calitate coapte în august - septembrie. Principalul indicator al maturității este o coadă uscată. Verificați siguranța produsului folosind un contor de nitrați. O contraindicație absolută pentru utilizare este alergia.