Curățăm intestinele cu pepene verde: rețete

Corpul uman este influențat în mod constant negativ. Printre principalii factori se numără dieta nesănătoasă, mediul nefavorabil, medicamentele, stresul, obiceiurile proaste. Toate acestea afectează negativ aspectul și starea corpului.

Starea generală a organismului depinde în mare măsură de funcționarea completă a sistemului digestiv. Pentru ca intestinele să funcționeze ca un ceas, este important să îl curățați de toxine, toxine și mâncare. Acasă, curățarea se efectuează cu un pepene verde. În articol, vom discuta cât de util este pentru intestine, cum să pregătiți și să derulați procedura și dacă există vreo contraindicație.

Compoziția chimică, conținutul de calorii și oligoelementele din pepene verde

Fructele de pepene verde conțin multă apă - 93 g, cantitate neglijabilă de grăsimi - 0,1 g (la 100 g pulpă), proteine ​​- 0,7 g. Conține de la 5,5 la 13% carbohidrați ușor digerabili sub formă de fructoză și glucoză. zaharoza se acumulează în timpul depozitării. Partea comestibilă conține, de asemenea, pectină, cenușă, acizi organici, alcaline. 100 g pulpă - 38 kcal.

Valoarea biologică a pepenelui verde determină complexul său complex de vitamine și minerale. Fructele conțin mult acid ascorbic (7,8% din norma de 100 g), vitamina B6 (4,5%), vitamina B1 (2,7%). Sunt conținute mai puține cantități de beta-caroten, vitaminele B2, B4, B5, B9, E, K, niacină, acid nicotinic.

Potasiu, calciu, clor, magneziu, sodiu, fosfor, sulf și siliciu au fost găsite în fructe din macroelemente. Printre oligoelemente se numără borul, vanadiul, fierul, iodul, cobaltul, litiul, manganul, nichelul, molibdenul, cuprul, rubidiul, seleniul, strontiul, fluorul, cromul, zincul.

Influența pepenelui verde pe corpul uman

Toate părțile plantei sunt utilizate ca materii prime medicinale: pulpă, șorici, semințe. Să analizăm în detaliu efectul pulpei de fructe asupra corpului uman.

Sare potasiu, sodiu, fosfor, magneziu, conținute în acesta, au un efect benefic asupra organelor hematopoiezei, susțin activitatea inimii și a vaselor de sânge, ceea ce face ca pepenele verde să fie un agent profilactic eficient al aterosclerozei, ischemiei, hipertensiunii.

Vitamina B menține permeabilitatea normală a pereților capilari, crește rezistența și elasticitatea vaselor de sânge, reglează reacțiile redox, îmbunătățește absorbția de glucoză și reduce nivelul de colesterol dăunător în sânge.

Vitamina A și C, citrulina, licopenul au un efect benefic asupra stării pielii: hidratează și reîmprospătează-l, stimulează reînnoirea celulelor, ia parte la formarea colagenului, încetinește procesul de îmbătrânire, accelerează procesele regenerative.

Fibre vegetale îmbunătățește digestia, îmbunătățește motilitatea intestinală, activează metabolismul, accelerează descompunerea grăsimilor. Acest lucru face pepenele perfect. produs de slabit Curăță eficient organismul de toxine și toxine, neutralizează pufulețea eliminând excesul de lichid, ameliorează constipația.

Pepenele verde are un efect diuretic, carminativ, antiinflamator, accentuează imunitatea. Sucul său stinge bine setea în caz de febră, iar conținutul de alcali reglează echilibrul acido-bazic.

Pulpa de fructe este bună pentru sistemul nervos. Pepene verde crește eficiența creierului, îmbunătățește memoria, ameliorează insomnia, normalizează circulația sângelui periferic, elimină simptomele apatiei, depresiei, fricii, anxietății.

Beneficiile pepenelui verde pentru intestine

Intestinele sunt cea mai importantă parte a sistemului digestiv. Tractul digestiv este locuit de microorganisme care iau parte la procesele metabolice și elimină toxinele din exterior.

Împreună cu microflora intestinală benefică, trăiesc microorganisme oportuniste, care pot provoca disbioză. Manifestările sale sunt disfuncția digestiei (constipație, balonare, formare excesivă de gaze), slăbirea sistemului imunitar, scăderea rezistenței și performanței, stare generală de rău, deteriorarea pielii.

Pepene verde are capacitatea de a preveni simptomele enumerate mai sus. Spre deosebire de preparatele chimice, curăță intestinele ușor, dar eficient. Conține fibre vegetale, care absoarbe și elimină din organism compuși toxici, toxine și săruri ale metalelor grele. De asemenea, stimulează motilitatea intestinală, activează metabolismul, îmbunătățește digestia, furnizează organismului energie fără a transforma carbohidrații în depozite grase.

Important! Pulpa de fructe are un efect diuretic pronunțat, crește fluxul de urină, împreună cu care compușii nocivi sunt eliminați din intestine. Efectul laxativ al pepenelui vă permite să îl eliminați de fecale, să le înmoaie și să faciliteze evacuarea, ceea ce este deosebit de important pentru persoanele care suferă de constipație.

Ce mai coji un pepene verde? Folosirea pulpei de fructe ameliorează starea pacienților cu hepatită cronică, ciroză hepatică, boli ale pietrei biliare. Partea comestibilă este folosită ca aliment terapeutic pentru hipertensiune, osteochondroză, artrită, artroză, gută și alte patologii ale sistemului musculo-scheletic. Substanțele alcaline se dizolvă bine și îndepărtează sărurile de acid uric din organism, care servește la prevenirea bolilor articulare și renale.

Cum să te pregătești pentru curățare

Este important să respectați principiile unei alimentații sănătoase înainte și după ciclul de curățare a colonului. Înainte de a practica curățarea pepenilor verzi, nutriționiștii recomandă introducerea în dietă a cerealelor, tărâței, pâinii integrale.

Se recomandă excluderea alimentelor nesănătoase, a alimentelor grase și grele... În mod ideal, mâncați alimente vegetale bogate în fibre, care stimulează sistemul digestiv, ajută la curățarea intestinelor de toxine și toxine.

Bea cel puțin 1,5 litri de lichid pe parcursul zilei: apă minerală, infuzie din plante neindulcite, ceai verde fără zahăr. Apa accelerează eliminarea compușilor nocivi și a microorganismelor patogene condiționate din organism, restabilește microflora intestinală normală. Evitați alcoolul, sifonul și băuturile cofeinizate.

Pentru trimitere. Merele, prunele proaspete și uscate, sucul de lămâie, sfecla, produsele lactate, fulgii de ovăz sunt utile înainte de curățare.

Pentru a determina răspunsul organismului la mono-nutriție, petreceți o zi de post pe un pepene verde. Reumpleți dieta cu lichid. Dacă după sfârșitul zilei de post nu există senzație de foame și reacții secundare din tractul gastrointestinal, nu ezitați să practicați curățarea cu un pepene verde.

La fel de important este să finalizați corect procedura de curățare a intestinului:

1. Pe parcursul a câteva săptămâni, introduceți treptat brânză de căsuță, brânză și produse lactate cu calorii scăzute în dietă.
2. După 3-5 zile, adăugați salate slabe și supe proaspete de legume.
3. O săptămână mai târziu - carne slabă (vițel, curcan), pește.

În același timp, nu uitați să mâncați pepene verde în fiecare zi, în proporție de 1 kg de pulpă la 30 kg greutate umană.

Cum se curăță intestinele cu pepene verde

Curățarea cu pepene verde se face cel mai bine la mijlocul lunii august - sfârșitul lunii septembrie. În acest moment probabilitatea de a dobândi copt, un produs ecologic fără substanțe nocive. În mod ideal, folosiți pepeni acasă, fără azot. Dacă le cumpărați de pe piață, asigurați-vă că acordați atenție aspectului.

În mod normal, fructele sunt mari (6-10 kg), dar nu grele, au o tulpină uscată, o pată galbenă de pământ în lateral, un strat superior strălucitor, fără acoperire mată, un model cu dungi pronunțat, emite un sunet în plină expansiune atunci când este aplicat.

Există mai multe opțiuni pentru curățarea intestinelor cu pepene verde. Toate metodele ajută la restabilirea unui echilibru sănătos al microflorei, la eliminarea toxinelor, toxinelor și sărurilor metalelor grele din organism. Mai jos vom lua în considerare modul de efectuare a curățării cu pepene verde în forma sa pură acasă, cu pâine neagră, cu salată și pâine.

În formă pură

Acest tip de curățare implică consumul diferitelor soiuri de pepene verde, în proporție de 1 kg de pulpă la 10 kg greutate umană. Deși pepene verde este suculent pe cont propriu, este necesar să bea 1,5-3 litri de apă în timpul zilei. Lichidul normalizează echilibrul apă-electrolit, elimină substanțele eliberate în timpul descompunerii grăsimilor.

Nu rămâneți la această dietă pentru cel mult cinci zile. În acest timp, intestinele vor fi curățate de toxine, toxine, acid uric, exces de lichide. Se recomandă să mănânce pepene verde în permanență, inclusiv noaptea, când urina este concentrată în rinichi și se colectează în vezică.

Pentru trimitere. Pentru a vă diversifica dieta, înlocuiți bucățile de pulpă proaspătă cu suc de pepene proaspăt făcut. Își potolește bine setea și acționează mai ușor asupra sistemului digestiv, fără a provoca iritații chimice și mecanice.

Cu pâine neagră

Orice produse sunt interzise, ​​cu excepția pulpei de fructe și a pâinii negre... Puteți mânca 250 g de pâine neagră pe zi, împărțind-o de 3-4 ori. Pentru a îmbunătăți efectul, experții recomandă utilizarea pâinii de tărâțe care conține doze mari de fibre vegetale, care curăță bine intestinele, sângele și rinichii.

Curățarea pepenilor este completată de o baie caldă. Se ia la 2-3 ore timp de 30 de minute. Sub influența căldurii, canalele urinare se extind, fluxul de sânge către rinichi crește, funcțiile ureterelor sunt activate, iar senzațiile dureroase sunt mai puțin pronunțate și mai ușor de tolerat.

Cu pâine și salată

Acesta este cel mai optim și mai blând mod de a curăța intestinele cu pepene verde. Timp de 14 zile, mâncați pulpă de fructe, pâine neagră (până la 100 g pe zi), legume proaspete. Legumele și fructele, bogate în fibre, stimulează bine intestinele și restabilesc microflora naturală. Este vorba de varză, dovleac, morcovi, roșii, cartofi, mere, pere, avocado, căpșuni, grapefruit.

Un meniu de exemplu arată astfel:

• o porție de pulpă de pepene verde;
• după 30 de minute, o salată de legume sau fructe proaspete;
• apoi o bucată mică de pâine neagră.

Contraindicații

Curățarea intestinelor cu un pepene verde are contraindicații, așa că consultați mai întâi medicul.

Printre contraindicații:

• alergie;
• urolitiaza în stadiu de exacerbare și alte probleme din sistemul urinar, inclusiv patologii congenitale;
• diabet zaharat tip 2 și 3;
• adenom de prostată;
• boli erozive și ulcerative ale gastro-intestinale - în cazurile în care dieta conține pâine neagră.

Nu este recomandat să curățați femeile care alăptează și femeile însărcinate, copiii, adolescenții, persoanele în vârstă care au suferit recent o intervenție chirurgicală asupra organelor digestive.

Puteți mânca pepene verde cu un intestin dureros? Inflamările și alte modificări organice ale tractului gastro-intestinal (colită, enterocolită, enterită, disbacterioză) nu sunt o contraindicație pentru utilizarea pulpei de fructe. Excepție fac leziunile intestinale erozive și ulcerative și gastrita cu aciditate ridicată.

Fructele de pădure conțin aminoacizi care stimulează creșterea producției de acid clorhidric, ca urmare a creșterii durerii. Durerea este mai ales acută dacă mănânci pepene verde pe stomacul gol. Pentru persoanele cu aciditate ridicată, este recomandabil să se limiteze pepenele în dietă, chiar și în timpul unei perioade de remisie stabilă.

Concluzie

Curățarea pepenelui verde este o metodă blândă și eficientă pentru a scăpa de intestine de toxine, toxine și mâncare.Pulpa de fructe nu numai că activează curățarea naturală a tractului digestiv, dar satura corpul cu vitamine și minerale, scade nivelul colesterolului, îmbunătățește digestia și elimină constipația.

Boabele sunt bune pentru inimă și vasele de sânge, promovează buna funcționare a sistemului nervos și a sistemului urinar. Și ca un bonus plăcut, are un efect benefic asupra stării pielii, a formei corpului și îmbunătățește starea de spirit.