Caracteristici de curățare a intestinului cu hrișcă și kefir

Intestinul este unul dintre cele mai importante organe. El procesează și digerează toate alimentele care conferă unei persoane vitalitate. Substanțele utile sunt, de asemenea, absorbite în sânge prin pereții intestinali. Alimentația slabă și consumul de grăsimi rafinate îi îngreunează activitatea. Toxinele sunt depuse pe pereți, otrăvind organismul.

Pentru a preveni zgâria intestinală, este necesar nu numai să excludem din alimente alimentele dăunătoare, ci și să îl ajutăm să scape de reziduurile alimentare acumulate. Astăzi vom analiza procesul curățarea intestinelor cu hrișcă și kefir, vom studia rețetele și contraindicațiile pentru această procedură.

Compoziția și proprietățile benefice pentru organism

Hrișca este inclusă în multe rețete pentru curățarea organismului.... Este bogat în iod, fosfor, fier, cupru, aminoacizi. Hrișca conține o mulțime de vitamine, carbohidrați sănătoși, proteine ​​și fibre. Datorită flavonoidelor incluse în compoziție, previne apariția neoplasmelor și a cheagurilor de sânge maligne, protejează vasele de sânge și inima.

Hrișca este bună pentru stomac și intestine: fibra o face o adevărată perie naturală pentru organism. Îmbunătățește peristaltismul, are un efect benefic asupra muncii pancreasului.

Există astfel de tipuri de hrișcă:

• unground - cereale integrale care au fost curățate de cochilia exterioară;
• gătite sau tocate - coji mărunțite cu o structură spartă;
• Fulgi Smolensk sunt boabe puternic zdrobite.

După tipul de tratament termic, hrișca este:

• prăjit (maro închis);
• aburit (maro);
• lumina naturalaverde).

Kefirul este încărcat cu microorganisme care sunt bune pentru intestine. Îl ajută să funcționeze corect, împiedicând dezvoltarea proceselor de fermentare sau de descompunere.

Băutura cu lapte fermentat ajută la dezintoxicarea organismului, curăță tractul gastrointestinal, elimină bacteriile dăunătoare, întărește sistemul imunitar, ajută la pierderea în greutate, îmbunătățește starea pielii și a părului și crește rezistența organismului la viruși.

Compoziția chimică a kefirului este prezentată în detaliu în tabel.

De ce trebuie să curățați intestinele

Toate sistemele de sănătate din lume încep programe de tratament cu curățarea intestinelor. Procedura are un efect benefic asupra activității sale, de aceea este importantă pentru prevenirea numeroaselor boli.

Trebuie să curățați intestinele pentru a:

1. Îmbunătățirea funcționării sistemului imunitar. Intestinele conțin limfocite T - celule din sânge care combat virusurile și bacteriile. În intestinul zvelt, limfocitele T își petrec „forța” în lupta împotriva zgurilor.
2. Mențineți microflora intestinală normală.
3. Crește rezistența la stres. Microorganismele intestinului gros sunt cele care produc 80% serotonină sau „hormonul fericirii”.
4. Îmbunătățirea absorbției de vitamina D.
5. Ajută corpul să slăbească.
6. Faceți față constipației.
7. Restaurați procesele metabolice tulburate din organism prin îmbunătățirea funcționării intestinului subțire și producerea la timp a insulinei.
8. Îmbunătățirea ficatului, care reglează procesele metabolice din organism.
9. Normalizați nivelul de zahăr, colesterol și acid uric.

Hrișca și chefirul sunt un „scrub” excelent pentru intestine. Ele permit nu numai să scape de toxine, ci și să normalizeze tractul digestiv. Hrișcă curăță fizic intestinele: sâmburii de cereale, ajungând în corp, funcționează ca o perie. Ele îndepărtează resturile alimentare de pe pereții săi. Kefirul servește ca lubrifiant sau conductor pentru eliminarea toxinelor, grăsimilor și lichidului din corp, care se reface perfect.

Curățarea colonului hrișcă cu kefir prezintă o serie de avantaje:

• preț accesibil;
• ușurința de preparare a compoziției;
• nici o alergie la componente;
• pierdere în greutate;
• lipsa de disconfort în timpul procedurii.

Curățarea intestinelor pentru afecțiuni ale colitei și microflorei

Tulburările de colită și microfloră se manifestă sub formă de constipație și diaree. În ambele cazuri, baza terapeutică diete Sunt terci lichide. Prin urmare, hrișca nu este posibilă doar pentru a curăța intestinele, ci și necesară.

Important! Datorită faptului că terci de hrișcă este agitat în kefir, are un efect de învăluire, are un efect benefic asupra intestinelor inflamate. Pe suprafața organului este creat un fel de strat protector, care îl protejează de deteriorare.

Hrișcă încolțită cu kefir este utilă în special pentru afecțiunile colitei și microflorei. În timpul germinării, compoziția sâmburelui se schimbă, încolțirea este umplută cu enzime, iar concentrația de vitamine, macro și microelemente se dublează.

Varza este mai ușor absorbită de organism, ceea ce este important pentru bolnavii de colită și cei care suferă de afecțiuni cu microflora. Pentru a digera hrișca încolțită amestecată cu kefir, se cheltuie mai puțină energie și se absorb mai mulți nutrienți.

Curățare pentru balonare

Kefirul și hrișca cu balonare sunt cele mai simple și eficiente mijloace de curățare a corpului și de eliminare a flatulenței și a spasmelor. Acestea sunt probleme frecvente la persoanele cu patologii ale vezicii biliare, ulcerului peptic și sindromului de colon iritabil.

Kefirul și hrișca normalizează digestia, distrug microorganismele patogene. Acidul lactic din chefir, care descompune cazeina, îmbunătățește absorbția calciului, a fierului și a vitaminei D. Fibrele din terciul de hrișcă curăță intestinele datorită proprietăților sale fizice. Curățarea este recomandată după un mic dejun ușor, în timpul unei gustări de după-amiază sau cu o oră înainte de culcare.

Cum se curăță corect cu hrișcă și chefir

Sâmburii sau boabele integrale, decojite din coaja exterioară, sunt cele mai potrivite ca cereale pentru curățare.... Kefir este recomandat să aleagă un conținut scăzut de grăsimi.

Stabiliți o dietă: cu o lună înainte de procedură, produsele lactate care provoacă diaree sunt excluse din dietă, consumul de cereale, pâinea de secară și tărâțe este crescut. Au pus clisme și beau 1 lingură. apa, crescându-și treptat cantitatea și volumul.

Hrișca este aburită sau înmuiată în chefir. Grosile sunt de obicei îmbătrânite peste noapte și consumate dimineața, deși micul dejun nu este singurul moment pentru a utiliza amestecul de curățare a hrișcă și chefir. Câteva rețete prezentate mai jos recomandă înlocuirea completă a alimentelor cu hrișcă și o băutură cu lapte fermentat timp de câteva zile.

Combinați amestecul cu o cantitate mică de fructe uscate, mere, salată de legume și apă cu miere. După curățarea corpului și între cicluri, acestea respectă principiile unei alimentații adecvate, evită alimentele prăjite și afumate, grăsimile și zahărul rafinate, făina premium și alcoolul.

Rețete și metode de curățare a intestinului cu hrișcă și chefir

Iată patru moduri de a te curăța cu hrișcă și chefir.

Prima cale

Rețeta se numește clasică, „leneșă”. Grosile se păstrează peste noapte la frigider.

ingrediente:

• hrișcă uscată - 2 lingurițe. l .;
• kefir - 1 lingură.

Mod de preparare:

1. Hrișca se spală de praf și murdărie, se toarnă cu apă clocotită.
2. Transferați cerealele pe o farfurie adâncă.
3. Se toarnă kefir.
4. Se lasă la frigider până dimineața.
5. Dimineața mâncarea este mâncată.
6. Timp de o oră, alte alimente sunt excluse.
7. O oră mai târziu beau 1 linguriță. apa calda.
8. Prima masă începe la o oră după apă.

Curățarea se efectuează în etape de 10 zile, între care există o pauză de 10 zile.

Al doilea mod

Curățarea se efectuează în termen de șapte zile. Orice aliment este exclus din dietă, cu excepția cerealelor și a chefirului.

ingrediente:

• hrișcă uscată - 1 lingură .;
• apa - 1,5 linguri.

Mod de preparare:

1. Hrișca se spală, ca în rețeta anterioară.
2. Se toarnă apă clocotită peste.
3. Învelit într-o pătură și lăsat până dimineața.

Porridge este consumat în cantități nelimitate, spălat cu kefir cu conținut scăzut de grăsimi. Ultima masă este cu 4 ore înainte de culcare. Dacă te-ai săturat de terci, îl poți diversifica cu fructe uscate, care sunt de asemenea bogate în fibre. Este permis să bei 1 lingură. apă cu 1 lingură. miere pe zi.

A treia cale

În această rețetă, hrișca și chefirul nu sunt, de asemenea, amestecate.

Algoritmul de curățare:

1. Mic dejun 1 lingură. kefir, după care mănâncă 100 g terci de hrișcă, preparate așa cum este descris în a doua metodă.
2. Un mere va face ca o gustare.
3. Pentru prânz, mănâncă 200 g terci și spală-l cu 1 lingură. apă.
4. Pentru cină, mănâncă o salată de legume cu ulei de măsline.

A patra cale

Această rețetă are, de asemenea, un plan special de masă.

ingrediente:

• hrișcă uscată - 2 lingurițe. l .;
• kefir - 1 lingură.

Mod de preparare:

1. Hrișca se spală.
2. Transferați șipcile într-un recipient adânc.
3. Se toarnă kefir.
4. Se lasă la frigider până dimineața.
5. Pentru micul dejun, mănâncă 150 g terci și un măr.
6. Pentru prânz, se prepară supă de hrișcă de kefir cu adaos de castravete proaspăt. Se mănâncă într-un volum de până la 300 g. De asemenea, este permisă mâncarea unei salate de legume cu ulei de măsline.
7. Pentru cină, mănâncă 100 g terci.

Posibile vătămări și contraindicații

După ce am aflat cum afectează hrișca și kefirul intestinelor, vom lua în considerare posibilele consecințe negative ale acestei metode de curățare.

Ar trebui abandonat:

• persoane cu boli renale;
• dacă aveți probleme cu sistemul digestiv;
• pacienți cu diabet zaharat;
• persoane cu reacție alergică la hrișcă și intoleranță la lactoză;
• suferind de boli de pietre biliare;
• femei însărcinate și care alăptează.

opinii

Multe persoane folosesc hrișcă cu kefir pentru a curăța corpul și slăbire... Efectul pozitiv se remarcă chiar și după cursurile de scurtă durată.

Irina, Vyborg: „Desigur, nu pot sta o săptămână pe hrișcă și chefir, dar sincer curățesc 3-4 zile pe lună de acest terci. Aceasta este propria mea schemă, scutind. Cu câteva zile înainte de curățare, trec la meniul PP și mănânc conform programului. Simt efectul chiar și de la astfel de micro-cursuri ".

Maria, Demidov: „Orice curățare a corpului trebuie abordată cu atenție specială. Hrișca și kefirul sunt o modalitate bună, aș numi-o aproape în siguranță, dar totuși recomand cu tărie să fii examinat pentru boli cronice înainte de ciclul de curățare. "

Lina, Ertil: „Mulțumită curățării cu hrișcă și kefir, nu numai că am îmbunătățit starea părului și a unghiilor, dar am scăpat și de constipație, am pierdut puțin în greutate. Eu beau kefir cu hrișcă dimineața timp de 10 zile, apoi o pauză, apoi încă 10 zile. Realizez această curățare primăvara și toamna. Ca un sfat, vă pot recomanda să beți nu doar apă după hrișcă, ci apă cu o picătură de lămâie - învie și satisface foamea bruscă ".

Concluzie

Curățarea intestinală cu hrișcă și kefir este un mod eficient și necomplicat de a-ți pune corpul în ordine: elimina toxinele și toxinele, accelerează metabolismul și normalizează tractul digestiv și ficatul. Amestecul nu numai că curăță organismul, dar îl umple și cu vitamine, minerale și bacterii benefice. Porridge este aburită sau înmuiată în timpul procedurilor.

Printre contraindicațiile pentru o astfel de curățare se numără sarcina și alăptarea și o serie de boli cronice.Vă recomandăm să consultați un medic înainte de procedură.