Este adevărat că dovleacul slăbește: cum să folosești un demachiant pentru colon și care va fi efectul?

Se pare că toată lumea din jur trece la o nutriție adecvată, curăță intestinele, ficatul, după care devin sănătoși și frumoși. Multe alimente vegetale elimină produsele reziduale, metalele grele și radicalii liberi.

Dar trebuie să alegeți înțelept produse pentru tratament și alimentație sănătoasă. Nu toată lumea și nu întotdeauna consumul de legume și fructe este benefic. Dovleacul este un aliment universal pentru sănătate. Din articol veți învăța cum să-l utilizați corect ca laxativ și demachiant, dacă toată lumea îl poate mânca și care sunt contraindicațiile pentru utilizare.

Se va slăbi dovleacul

Mulți susțin că dovleacul slăbește. Atunci când studiați problema, este important să înțelegeți de ce intestinele lucrează mai mult atunci când utilizați acest produs.

Pentru o peristaltism deplin în intestin, trebuie să existe o cantitate suficientă de apă, potasiu și magneziu. Dovleacul este 90% apă, 100 g conține 14 mg magneziu și 204 mg potasiu, ceea ce va contribui clar la buna funcționare a intestinelor... Dovleacul conține o cantitate mare de fibre, puține calorii, are o proprietate vasodilatatoare - acest lucru ajută și la slăbirea intestinelor. Prin urmare, produsul poate fi utilizat în siguranță ca laxativ.

Caracteristici ale aplicației

Fructele vindecătoare conțin o cantitate uriașă de vitamine și nutrienți, pectină, fier, curăță sângele, cresc rezistența la boli, îmbunătățesc sistemul cardiovascular, economisesc de constipație și sunt bune pentru digestie. Dacă o persoană nu are contraindicații privind utilizarea dovleacului, îl puteți mânca liber crud sau gătit. Principalul lucru este cu moderație.

Aplicarea dovleacului pentru copii

Pentru toate beneficiile, medicii nu recomandă introducerea dovleacului în alimentele complementare pentru sugari printre primele legume, deoarece se crede că fructele și legumele strălucitoare pot provoca reacții alergice.

Prudență! Pentru un copil mic, conținutul de fibre al pulpei poate fi excesiv și poate provoca un stomac supărat. De asemenea, nu este recomandat să dați suc de dovleac copiilor - poate irita stomacul.

Utilizarea dovleacului pentru gravide și alăptare

Pentru femeile însărcinate, acest produs solar nu prezintă niciun pericol, cu excepția contraindicațiilor generale. Dovleacul satura corpul cu oligoelemente si vitamine, care sunt implicate in formarea sistemului scheletic al bebelusului, in procesele de metabolism si sinteza. Hrănește retina, susține sistemul genitourinar, elimină perfect toxinele și toxinele și acționează ca un puternic antioxidant. În timpul sarcinii, vă permite să evitați edemul, să reduceți toxicoza.

Atenţie! Se recomandă prudență să luați dovleac pentru afecțiunile scaunului, deoarece poate provoca și mai multă diaree.

Beneficii și rău intestinelor

Dovleacul oferă beneficii neprețuite tractului digestiv. Datorită fibrelor vegetale, curăță ușor și stimulează contracțiile. Cu un conținut scăzut de calorii, formează o chimie suficientă (mănunchi alimentar), magneziul promovează conducerea impulsurilor nervoase în legătură cu plenitudinea intestinului și facilitează retragerea la timp a produselor procesate.

Leguma este blândă, iar efectul laxativ poate apărea la câteva ore după consum. Conținutul ridicat de apă are un efect benefic asupra microflorei intestinale și a contracțiilor sale, îndepărtează dopurile de scaun, curățând tractul gastro-intestinal.

Dovleacul are și contraindicații:

• exacerbarea bolilor gastro-intestinale (gastrită, ulcer);
• diaree;
• exacerbarea bolilor renale și vezicii urinare;
• reacții alergice (pot apărea la alăptare și sugari);
• Utilizarea excesivă poate provoca greață și amețeli;
• Diabet;
• încălcarea echilibrului acido-bazic în organism;
• smalț sensibil pentru dinți (atunci când consumi semințe);
• hemoroizi - la unele persoane, dovleacul poate provoca balonare și formarea de gaze, ceea ce este periculos în această boală;
• vârsta - la persoanele în vârstă, mușchii intestinali slăbesc, iar consumul de dovleac poate provoca diaree.

Orice produs trebuie consumat cu moderație și variat pe masa ta. Deci, saturați corpul cu toți nutrienții necesari și vă îmbunătățiți sănătatea.

Termeni de utilizare

Pulpa de dovleac este folosită crudă și gătită.

Când este gătit, pectina este eliberată, care normalizează metabolismul, îmbunătățește microflora intestinală, are un efect antiinflamator asupra membranei sale mucoase. Pulpa de dovleac are un efect benefic asupra pereților intestinali și îmbunătățește funcționarea acesteia.

Pentru constipație, este de preferat dovleacul crud: o salată cu mere și stafide sau morcovi.

Puteți folosi și dovleacul gătit. De asemenea, are un efect laxativ. Îl puteți găti în orice fel: coaceți, tocați, fierbeți. Pulpa de dovleac este folosită pentru prepararea tocanilor de legume, a supei creme și a adăuga la cereale. Dovleacul este folosit pentru a prepara budinci, plăcinte, prăjituri, marmeladă - toate aceste produse diversifică nu numai un adult, ci și o dietă pentru copii.

Semințele sunt utilizate pentru constipație, făcând o infuzie din ele: 1 lingură. semințele se toarnă cu un pahar cu apă clocotită și se insistă timp de 30-40 de minute. Luați de 3-4 ori pe zi.

Sucul este folosit și pentru constipație și alte probleme gastrointestinale. Rețetă de sucuri medicinale: pentru un adult pe stomacul gol sau cu 30 de minute înainte de masă, cu 250 ml fiecare, puteți adăuga mere sau suc de portocale. În primul rând, fructele sunt curățate de piele, semințele și sucul este stors din pulpa pură.

Uleiul este folosit pentru constipație - are aceleași proprietăți ca dovleacul în sine, doar într-o formă concentrată. Salatele se asezonează cu ulei de dovleac sau se ia 1 lingură. pe stomacul gol (în acest caz, puteți mânca câteva stafide sau o felie de lămâie).

Caracteristici! Nu puteți găti cu ulei de semințe de dovleac, deoarece are un punct de fum scăzut, iar atunci când este încălzit, începe să elibereze cancerigeni. Merită să folosiți ulei presat la rece, presat brut. Uleiul cumpărat din magazin poate fi păstrat în condiții greșite și nu aduce efectul dorit. Prin urmare, merită să căutați producători de unt conștienți.

Sfaturi si trucuri

Dovleacul este un produs unic care poate și trebuie consumat. Se folosește în diverse variante - de la salate la mâncăruri fierbinți independente, crude și fierte, coapte, fierte. Este adesea utilizat în alimentația dietetică pentru pierderea în greutate, deoarece conține un minimum de calorii, dar în același timp este foarte hrănitor.

Gustul produsului variază în funcție de soi și de momentul colectării. Alegeți un fruct mic - pulpa va fi mai puțin fibroasă și fără amărăciune. Dungile de pe dovleac trebuie să fie drepte și tulpina uscată. O coacăză albăstruie este considerată cel mai dulce fruct. Dacă bateți dovleacul, sunetul ar trebui să fie plictisitor. Coaja trebuie să fie fermă - după apăsarea cu degetul, nu rămân urme pe ea. Pe baza acestor fapte, puteți alege un dovleac delicios, copt, fără nitrați.

Dacă decideți să introduceți alimente complementare copilului cu dovleac, atunci introduceți treptat, începând cu 0,5 lingurițe. iar în decurs de o săptămână creșterea volumului la 5 lingurițe. Deși dovleacul este laxativ, poate provoca constipație la copii mici.

Fructul conține o cantitate semnificativă de zaharuri, deci produsul nu este recomandat diabeticilor. Ascultă-ți întotdeauna corpul și evaluează-ți starea de bine după ce ai consumat dovleac - dacă provoacă balonare, tulburări gastro-intestinale, exclude produsul din dietă. Nu puteți găti supă cremă cu lapte de vacă - nu merge bine cu alte produse. Mai bine să folosiți smântână, smântână sau lapte vegetal.

Când gătiți, experimentați cu ierburi și condimente - acestea vor face ca gustul mâncărului să fie bogat, echilibrat și plăcut. Dovleacul este adesea gătit cu condimente (cardamom, scorțișoară, nucșoară) și curry.

opinii

Recenziile despre utilizarea dovleacului ca laxativ sunt opuse. Produsul conține totul pentru a relaxa intestinele, dar rezultatul depinde de starea și caracteristicile individuale ale organismului.

Alisa, Moscova: „Nu știu dacă este posibil să slăbești cu dieta de dovleac, nu am o astfel de sarcină, dar este cu siguranță un produs util pentru cei care au probleme cu tractul gastro-intestinal. Îmi fac o asemenea supă în fiecare săptămână și mă ajută foarte mult ".

Ira, Astrakhan: „Dieta de dovleac mi se potrivește mai bine decât alții, este mulțumitoare, gustoasă, sănătoasă, nu vă simțiți foame toată ziua. O zi pe săptămână este suficientă pentru a sta la o dietă de dovleac, de obicei într-o zi liberă. "

Citește și:

Cum afectează pepenele intestinelor: slăbește sau întărește?

Care sunt beneficiile pentru sănătate și păcatele vinetelor?

Pepene verde este bun pentru ficat și poate fi consumat pentru boli hepatice?

Concluzie

Dovleacul este un produs accesibil și sănătos. Conține calciu, magneziu, potasiu, fosfor, clor, sulf, fier, zinc, iod, cupru, mangan, fluor, cobalt, vitamine din grupul B, C, E, PP, A, beta-caroten. Conține multă apă, pectină, fibre dietetice. Toate acestea curăță și hrănește organismul, elimină toxinele și colesterolul rău, sporește imunitatea, îmbunătățește funcționarea tractului digestiv, a sistemului cardiovascular, a ficatului și a rinichilor.

Mâncarea sub orice formă relaxează intestinele, dar înainte de a o folosi, trebuie să vă asigurați că nu există contraindicații.