De ce este util dovleacul pentru corpul unei femei și cum trebuie folosit

Dovleacul este un produs indispensabil pentru femeile care duc un stil de viață sănătos, au grijă de aspectul, starea părului, pielea, unghiile și țin greutatea sub control. Cultura pepenilor este folosită în medicina populară și cosmetologie, se prepară preparate delicioase și sucuri proaspete.

De ce dovleacul este util pentru corpul unei femei, în ce formă este mai bine să-l folosești, vei afla din articol.

Beneficiile dovleacului pentru femei

Dovleacul este util sub orice formă. Produsul are o valoare deosebită sub formă de sucuri proaspăt stoarse, care ajută la stabilirea activității sistemelor vitale ale corpului. Dovleacul copt și aburit nu este mai puțin util. Are un efect mai ușor asupra tractului gastro-intestinal, reglează greutatea și metabolismul.

Și remediile populare bazate pe dovleac vor ajuta la prevenirea dezvoltării varicelor, osteocondrozei, cistitei și la eliminarea semnelor de toxicoză în timpul sarcinii. Citiți mai multe în secțiunile materialului.

Conținutul de vitamine, oligoelemente și efectul lor asupra organismului feminin

Pulpa de dovleac conține vitamine:

• beta caroten (vitamina A);
• tiamina (B1);
• riboflavina (B2);
• niacină (B3 sau PP);
• acid folic (B9);
• acid ascorbic (vitamina C);
• colecalciferol (vitamina D);
• alfa-tocoferol (vitamina E);
• vitamina F;
• fililochinona (vitamina K);
• carnitină (vitamina T).

macronutrienti:

• potasiu;
• sodiu;
• magneziu;
• calciu;
• fosfor.

Elemente de urmărire:

• cupru;
• fluor;
• cobalt;
• iod;
• fier;
• mangan;
• zinc.

Coaja de dovleac, ca o armură impenetrabilă, păstrează întregul complex de componente utile din momentul maturizării până la recoltare. Natura a înzestrat cu generozitate pepenilor și gumele cu vitamine care îmbunătățesc sănătatea și bunăstarea, umplu deficiența de substanțe vitale.

Beta Caroten (Vitamina A) are un efect benefic asupra vederii și a ascuțimii sale, accelerează creșterea părului și a unghiilor. De aceea, medicii sfătuiesc femeile să includă sucul de dovleac în dieta lor.

Vitamina E în combinație cu vitamina A sunt utile în special pentru organismul feminin. Substanțele mențin corpul și pielea tinere, reduc efectele negative ale radicalilor liberi și previn riscul de a dezvolta cancer. Vitamina E este utilă pentru femeile care au intrat în perioada menopauzei - elimină disconfortul, bufeurile și restabilește circulația sângelui.

Vitamina T nu este prezent în toate legumele, ci în pulpa de dovleac - în abundență. Datorită conținutului ridicat de carnitină, dovleacul este adesea utilizat în diete pentru a reduce excesul de greutate. Substanța ajută la descompunerea activă a celulelor grase.

Dovleacul conține multă caroten, care, atunci când este utilizat în mod regulat, îmbunătățește culoarea pielii, o face mătăsos și radiant.

Proprietăți medicinale pentru femeile cu diverse boli

Pulpa de dovleac ajută:

• îmbunătățește starea cu urolitiaza (accelerează eliminarea nisipului și a pietrelor din rinichi, ameliorează cistita din cauza potasiului);
• elimina colesterolul „rău” și curăță organismul de toxine;
• pentru a stabili activitatea sistemului cardiovascular;
• vindeca un ulcer stomacal și duoden;
• curățați intestinele, normalizați scaunul;
• ameliorați stagnarea biliară;
• vindeca acneea

Beneficii în planificarea unui copil, a sarcinii și a alăptării

Medicii recomandă includerea dovleacului în meniu în timpul sarcinii. Înmoaie manifestările toxicozei, ameliorează umflarea țesuturilor, îmbunătățește starea de spirit. Acidul folic ajută fătul să se dezvolte și să crească normal. Consumul frecvent de legume în al treilea trimestru previne riscul de a dezvolta gestoză.

referinţă... Gestoza sau toxicoza târzie este o afecțiune periculoasă care apare în sarcina târzie și este însoțită de o deteriorare a funcționării rinichilor, vaselor de sânge și creierului. La femei, tensiunea arterială crește brusc, proteinele se găsesc în testele de urină.

Pulpa de dovleac crește nivelul hemoglobinei și, prin urmare, reduce riscul lipsei de oxigen la făt.

Calciul și fosforul participă la formarea oaselor copilului și întăresc sistemul musculo-scheletic al femeii. În timpul gestației, acest lucru este extrem de important, deoarece corpul suferă sarcini mari, în special pe părțile lombare și pelvine ale scheletului.

În timpul alăptării, leguma poate introduceți treptat în dietă la două săptămâni după naștere, observând reacția copilului. Începeți cu o cantitate mică de pulpe, fierte sau coapte. Dovleacul conține multă fibră, care poate provoca o reacție negativă sub formă de creștere a producției de gaz din intestinele fragile ale bebelușului.

Utilizarea dovleacului pentru pierderea în greutate

Dovleacul promovează curățarea activă a organismului, eliminarea toxinelor și toxinelor prin creșterea motilității intestinale. Un amestec de suc de dovleac cu suc de mere sau morcovi elimină excesul de apă din țesuturi, ceea ce înseamnă că volumul șoldurilor și taliei se va topi în fața ochilor noștri.

Regina pepenilor are un conținut de calorii de numai 26 kcal la 100 g.

Carnitina (vitamina T) ajută la absorbția grăsimilor și a alimentelor grele, grăbește metabolismul.

Nutriționiștii sunt sfătuiți să ia în considerare utilizarea de dovleac pentru zilele de post. Este indicat să aburi legumele, să gătești supe și cereale. Iar pulpa la cuptor cu miere este greu de refuzat, chiar dacă dovleacul nu este ținut la o stimă ridicată pentru tine. Pulpa dulce aromată va satura corpul cu componente utile, va ameliora umflarea și va reface rezervele de energie.

Dovleac în cosmetologie

Datorită abilităților sale uimitoare de a îmbunătăți tenul, curățarea și întinerirea pielii, dovleacul este adesea folosit pentru confecționarea produselor cosmetice acasă.

Rețete de măști:

1. Pentru îmbătrânirea pielii... Se toacă dovleacul în bucăți și se folosește un blender pentru a se transforma în grupare. Se amestecă 2 până la 1 cu ulei de măsline extravirgin și se aplică pe față și gât. Înmuiați timp de 20 de minute, clătiți cu apă caldă și aplicați crema preferată.
2. Pentru pielea deshidratată. Se fierbe dovleacul și se bea. Adăugați părți egale gălbenușul de ou și ceară de albine lichidă. Se aplică pe gât și față, se clătește după 30 de minute cu apă caldă.
3. Pentru curățarea profundă a pielii... Faceți piure de cartofi din pulpa fiartă, adăugați zahăr din trestie și cafea măcinată. Umezește-ți fața cu apă, aplică produsul și masează ușor pe piele. Clătiți cu apă caldă și aplicați o cremă hrănitoare.

Aplicație în medicina tradițională

Dovleacul este folosit destul de activ în vindecarea populară. Pentru a prepara medicamente, luați pulpă, semințe și ulei.

Cu cistită

Femeile mai des decât bărbații suferă de inflamație a vezicii urinare - acest lucru se întâmplă datorită caracteristicilor fiziologice. O decoct de semințe de dovleac va ajuta să scapi de cistita enervantă. Pentru a-l pregăti, luați:

• 150 g semințe crude decojite;
• 300 ml apă.

Turnați apă rece peste semințe și puneți-o într-o baie de apă. Gatiti 2 ore, apoi strecurati. Luați 100 ml o dată pe zi, în decurs de șapte zile după mese.

Dacă vezica este disfuncțională, luați 3 lingurițe. Sunt. măcinat într-o mașină de tocat o cafea o dată pe zi. Cursul tratamentului este de două săptămâni.

Pentru insomnie și stres

Adăugați o lingură de miere într-un pahar de suc de dovleac, amestecați și beți. Luați-vă înainte de culcare două săptămâni pentru a normaliza fondul psiho-emoțional.

Pentru tulburările de somn se folosește același suc de dovleac cu miere, dar se prepară diferit. Într-o baie de apă, amestecul este adus la fiert și lăsat să stea 15-20 de minute. Ia 2 lingurițe. l. De 3 ori pe zi cu o jumătate de oră înainte de mese.

Cu osteocondroză

Osteocondroza este cea mai sensibilă la femei în timpul menopauzei. Acest lucru se datorează scăderii sintezei hormonului estrogen. Pentru a opri dezvoltarea bolii și a îmbunătăți bunăstarea, se recomandă utilizarea uleiului de semințe de dovleac pentru a freca zonele afectate.

Lua:

• 1 litru ulei de semințe de dovleac;
• 1 lingură l. rostopasca, calendula, pelin, muguri de pin, mușețel, cimbru, galben, sunătoare, mentă.

Se macină ierburile într-o pulbere și se acoperă cu ulei. Se introduce într-o baie de apă și se gătește șase ore. Se răcește, se strecoară prin cheesecloth și se păstrează într-un loc în afara soarelui.

Folosiți un agent de frecare pentru petele dureroase o dată pe zi. Cursul tratamentului este de 10 zile.

Cu varice

Se amestecă 10 picături de ulei esențial de chiparos cu 30 ml ulei de semințe de dovleac. Frecați-vă pe membrele afectate în fiecare zi înainte de culcare timp de 30 de zile.

Beneficiile dovleacului sub diferite forme

Dovleacul este util sub orice formă - brut, uscat, uscat, fiert, copt, aburit. Acesta este un produs fără deșeuri, deoarece pulpa, semințele, cojile și chiar blaturile verzi cu flori sunt folosite pentru alimente.

Brut

Dovleac brut cel mai util, deoarece conține toate vitaminele, mineralele, acizii saturați și nesaturați.

Cu utilizare regulată:

• îmbunătățește acuitatea vizuală;
• reglează tensiunea arterială;
• îmbunătățește procesul de digestie;
• reduce excesul de greutate;
• are efect diuretic;
• îmbunătățește starea de spirit;
• reduce riscul de anemie;
• normalizează somnul;
• elimină inflamația;
• întărește sistemul imunitar;
• accelerează reparația țesuturilor.

Fierbinte, copt, uscat și aburit

Dovleacul fiert este util pentru imunitate, reduce zgură a corpului, normalizează tractul digestiv, elimină excesul de lichid, hidratează pielea.

Pulpa la cuptor îmbunătățește funcția vizuală, reduce activitatea proceselor oxidative, favorizează pierderea în greutate, accelerează regenerarea celulară.

Dovleacul cu aburi este cel mai dietetic produs... Majoritatea nutrienților sunt depozitați în pulpă. Potasiul din compoziția sa reduce riscul de a dezvolta patologii vasculare și cardiace și reglează tensiunea arterială.

Dovleacul cu aburi curăță vezica și rinichii de nisip și pietre, restabilește țesutul hepatic.

Dovleacul uscat are aceleași calități benefice ca dovleacul brut, cu diferența că conținutul său de calorii este mai mare și este de 68 kcal / 100 g.

Semințe de dovleac

Semințe de dovleac nu numai gustoase, ci și extrem de utile pentru femei:

• normalizarea funcției intestinale, accelerarea excreției de fecale;
• îmbunătățește starea psiho-emoțională;
• accelerarea vindecării rănilor;
• reduce durerea de artrită;
• amelioreaza inflamatia;
• întineri;
• normaliza metabolismul;
• paralizează unele tipuri de paraziți intestinali și accelerează eliminarea acestora;
• reduce formarea gazelor;
• zincul accelerează creșterea părului;
• impiedica cresterea polipilor in uter;
• amelioreaza afectiunea in timpul menopauzei;
• crește șansele de a concepe un copil;
• elimina arsurile la stomac în timpul sarcinii, reduce simptomele toxicozei;
• reglați secreția de sebum.

Ulei de semințe de dovleac

Numeroase studii privind compoziția uleiului de semințe de dovleac au ajutat oamenii de știință să determine o serie de proprietăți benefice pentru femei:

• creșterea imunității;
• efect laxativ asupra intestinelor;
• refacerea nivelurilor hormonale;
• normalizarea stării mentale și emoționale;
• reglarea sistemului cardiovascular, în special în timpul menopauzei;
• prevenirea dezvoltării insuficienței venoase (varice);
• refacerea deficienței de fier.

Suc de dovleac

Sucul de dovleac este o adevărată bombă cu vitamine. Doar un pahar pe zi și primiți o doză de nutrienți. Sucurile proaspete sunt adesea utilizate în tratamentul tractului digestiv, diabetului zaharat, hipertensiunii arteriale, epuizării nervoase, ficatului, rinichilor și glandei prostatei. În plus, sucul de dovleac este un instrument indispensabil în lupta pentru o față curată. Vitaminele din compoziția sa ameliorează acneea, hrănesc și netezesc pielea, îmbunătățesc tenul.

Sucul de dovleac este recomandat în timpul sarcinii, mai ales în primul trimestru. În această perioadă se formează sistemele vitale ale copilului nenăscut. Băutura revigorează, elimină anxietatea excesivă, greața și constipația.

referinţă... Sucul lor de dovleac stimulează producția de lapte matern, reface deficiențele de vitamine și promovează recuperarea timpurie în perioada postpartum.

Contraindicații și posibile daune

În ciuda faptului că pepenele este extrem de util pentru corpul uman, medicii recomandă să se abțină de la a-l folosi atunci când:

• exacerbarea ulcerelor gastrice și duodenale;
• aciditate scăzută a sucului gastric;
• distrugerea smaltului dintilor;
• colici intestinale;
• gastrită cu aciditate scăzută.

Soiurile de dovleac de desert sunt contraindicate în diabetul zaharat. Medicii sfătuiesc să acorde atenție fructelor cu crustă verde și carne albă. Astfel de fructe au un conținut scăzut de zahăr, au un gust mai asemănător cu cartofii, însă proprietățile benefice nu sunt mai mici decât cele ale frumuseții portocalii.

Concluzie

Dovleacul este considerat pe bună dreptate regina pepenilor și a gudrelor. Compoziția sa chimică bogată îl face extrem de benefic pentru organismul feminin. Dacă doriți să slăbiți, să îmbunătățiți tenul, să normalizați nivelurile hormonale, să purtați un copil fără probleme, să scăpați de boli enervante, asigurați-vă că includeți dovleacul în meniul dvs. zilnic.