Beneficiile și prejudiciile castraveților pentru sănătatea femeii și metodele de utilizare a acestora

Umanitatea cultivă castraveți de peste 6 mii de ani. Nu este numai gustoasă, ci și un produs sănătos, cu multe proprietăți medicinale. Pentru calitățile sale, a fost mai ales iubitor de femei.

Citiți despre beneficiile pentru femei, compoziția, conținutul de calorii și contraindicațiile castravetelui în articolul nostru.

Castravete - coleg verde

Castraveții au un conținut redus de calorii, au o compoziție bogată în vitamine și minerale. Leguma ajută la combaterea multor boli, afectând ușor organismul. Este utilizat pe scară largă în alimentația și cosmetologia dietetică.

referinţă... Castravetele este o plantă anuală din familia Pumpkin. India este considerată patria legumelor. În regiunea munților Himalaya, crește în continuare în mediul său natural.

Ce conține castraveți utili

Fructele verzi ale castravetelui sunt bogate în compoziție. Conținutul de nutrienți la 100 g este prezentat în tabelul de mai jos.

Deci, care sunt beneficiile și prejudiciile castravetelui pentru sănătatea unei femei?

Despre beneficiile castravetelui

Leguma are următoarele proprietăți:

• întărește inima și sistemul nervos;
• are un efect diuretic ușor, ajută la îndepărtarea nisipului și a rinichilor;
• curăță vasele de sânge de plăcile de colesterol;
• ajută la întărirea sistemului imunitar;
• curăță ușor intestinele, servește ca laxativ;
• elimină acidul uric, care este important pentru gută;
• curăță organismul de toxine și toxine.

Nu face rău

În ciuda aparenta inofensivitate, un castravete poate provoca:

• creșterea tensiunii arteriale;
• o reacție alergică (în cazuri rare);
• scaun supărat;
• aciditate crescută a sucului gastric.

Despre calorii, proteine, grasimi si carbohidrati

Există doar 14 kcal la 100 g de castraveți, deci produsul este considerat dietetic. Cât de mult BZHU într-o legumă este prezentat în tabelul de mai jos.

Beneficiile castravetelor pentru doamne

Leguma este bună pentru toată lumea, dar are mai multe calități pentru care femeile apreciază în special.

În primul rând, castravetele are un conținut scăzut de calorii, ajută la digerarea alimentelor grase și la evacuarea la timp a resturilor sale, îmbunătățește metabolismul. Toate acestea au un efect pozitiv asupra bunăstării și cifrei generale. Prin urmare, leguma este adesea folosită în alimentația dietetică.

În al doilea rând, castravetele este un produs cosmetic excelent. Sucul și pulpa din măști și loțiuni conform rețetelor populare consolidează părul, stimulează creșterea părului, adaugă strălucire și mătăsoare. De asemenea, îmbunătățesc starea pielii. Sunt utilizate pentru tratarea acneei și a comedoanelor deschise (punctele negre). Aceste componente mențin tonusul pielii, reduc ridurile fine și albesc.

Potrivit tuturor! Produsele cosmetice mono-componente cu castravete sunt potrivite pentru toate tipurile de piele. În remediile populare multicomponente, totul depinde de ingrediente suplimentare.

Femeile însărcinate pot

O femeie care poartă un copil ar trebui să fie atentă la tot ceea ce bea și mănâncă. Într-o poziție atât de delicată, cel mai bun consilier este supraveghetorul de sarcină. În absența contraindicațiilor, un castravete este un plus excelent la dieta mamei care așteaptă.

Efectele sale benefice:

• elimină pufulitatea datorată apei structurale din compoziție;
• normalizează tensiunea arterială datorită potasiului;
• îmbunătățește digestia, elimină constipația - fibra naturală ajută în acest sens;
• previne anemia - conține fier;
• îmbunătățește proprietățile protectoare ale organismului datorită acidului ascorbic;
• întărește țesutul osos al mamei și al copilului în curs de dezvoltare datorită conținutului de calciu.

Atenție - copil

Pentru mamele care alăptează, castraveții sunt, de asemenea, un produs util, însă aici trebuie să ții cont de reacția copilului. Deși rar, legumele sunt alergice. Adesea, un castravete provoacă colici la un copil, o tulburare de scaun.

Este mai bine ca mamele să o introducă în dietă când copilul are trei luni. Sistemul digestiv al copilului până la această vârstă va fi deja mai puternic. Încercați să mâncați doar câteva felii pentru început și observați cu atenție starea copilului.

Castraveți în gătit

Castraveții sunt omniprezenti în gătit. Se găsesc într-o bucătărie exotică pentru latitudinile noastre, de exemplu, în rulourile japoneze, gustările picante coreene. Și sunt o mulțime de salate cu castraveți.

În bucătăria tradițională rusă, aceasta este Sărat și castraveți murati, supe reci pentru sezonul cald, okroshka preferată tuturor. Pentru iarnă, leguma este chiar înghețată pentru a păstra cât mai mult posibil gust și beneficiați.

Este interesant! În dicționarul etimologic al lui Vasmer există informații conform cărora numele plantei „castravete” provine de la un cuvânt latin similar „imatur”. Într-adevăr, aceasta este una dintre puținele legume care se mănâncă doar necoapte, verde, în contrast cu o rudă apropiată - dovleacul.

Aplicație în medicina tradițională

În rețetele medicinei tradiționale, acestea folosesc nu numai fructele în sine, ci chiar blaturi, frunze și flori.... Utilizarea fructelor în sine este foarte extinsă. De exemplu, de la sângerare cu hemoroizi, lumânările sunt tăiate din pulpa de castraveți. Sunt folosite în același mod ca supozitoarele obișnuite, le pun timp de câteva ore sau noaptea. Astfel de supozitoare opresc sângele și ameliorează durerea. Compresele groase de castraveți se aplică pe hemoroizi.

Castravetele este de asemenea foarte util în bolile bronhopulmonare. 100 ml de suc se amestecă cu o lingură de miere. Ei iau acest medicament de până la patru ori pe zi. Ajută chiar și cu o tuse puternică.

Sucul proaspăt de castraveți este un ajutor excelent pentru ulcere și gastrită. Cu o aciditate ridicată, beau 100 ml de suc dimineața și seara. Este util ca ulcerele să amestece castraveții tocați în gruel cu miere de hrișcă - 150 g pentru 1 lingură. l.

Bulionul de castraveți este preluat din edem și boli ale vezicii biliare:

1. 150 g de legume tocate se toarnă peste 200 ml de apă.
2. Bulionul se fierbe 4-5 minute, se stinge focul, se acoperă cu un capac și se insistă cu aceeași cantitate.
3. Utilizați produsul în 100 ml de 2-3 ori pe zi.

Pentru frumusețe

Măștile, loțiunile și cremele cu castravete sau sucul său sunt de mult timp cunoscute. Masca de castraveți nu își pierde relevanța. Ajută la acnee și inflamații minore. Castravetele se toacă pe o răzătoare, se aplică pielea pe față timp de 10 minute și se acoperă cu tifon deasupra.

Dacă veți primi arsuri solare, comprese de castraveți vă vor ajuta. Pulpa este zdrobită într-o grupare și aplicată pe zonele afectate. Puteți strecura suc dintr-un castravete, înmuiați cu el un șervețel sau un șervețel de bumbac și puteți face loțiuni. Aceste comprese ameliorează durerea și inflamația.

O mulțime de produse cu extract de castraveți pot fi găsite pe rafturile secțiilor cosmetice. De asemenea, sunt destul de eficiente, deși multe au un preț foarte accesibil.

Suc de castraveți pentru femei

Pe lângă proprietățile benefice enumerate, castravetele are mai multe calități pentru care este deosebit de popular la femei. Leguma îmbunătățește metabolismul, ceea ce ajută la menținerea unei figuri frumoase și a pielii, părului și unghiilor sănătoase.

Aplicație pură de suc

Bea un pahar de suc proaspăt de castraveți dimineața. Băutura reîmprospătează perfect și tonifică, reduce pofta de mâncare, favorizează descompunerea grăsimilor. Datorită proprietăților de curățare a sucului, greutatea este redusă - elimină toxinele și toxinele, scade colesterolul.

Suc proaspăt de castraveți normalizează nivelurile hormonale. Este indicat și pentru descărcarea prea puternică în timpul menstruației. În timpul menopauzei, sucul de castraveți reduce frecvența bufeurilor. Cheia utilizării cu succes a băuturii este moderarea. Consumul maxim recomandat de suc de castraveți pe zi este de 1 litru. Nu depășiți doza.

Remarcat! Sucul de castraveți are aceeași compoziție ca și leguma în sine, iar setul de utilitate este, de asemenea, identic. Dar sucul este absorbit mai ușor și mai rapid de către organism. Doar o jumătate de pahar de băutură, luată de până la patru ori pe zi, vă va ajuta să faceți față multor probleme.

Suc de castraveți și miere

Mierea este un remediu natural. Într-un duet cu el, castravetele devine și mai sănătos, iar gustul unui astfel de fel de mâncare este plăcut, deși puțin neobișnuit. Vasele de castraveți și miere sunt deosebit de benefice pentru sistemul imunitar.

Băuturile sănătoase sunt preparate pe baza acestor produse. Puteți doar amesteca 1 lingură. miere și 100 ml suc proaspăt de castraveți sau faceți un smoothie:

1. Luați 2-3 castraveți mici, preferabil tineri, 1 linguriță. l. miere, ½ apă, 1-2 linguri. l. suc de lămâie.
2. Clatiti castravetii, coaja, taiati-o.
3. Amestecați mierea cu sucul de lămâie.
4. Trimiteți toate acestea la un blender, adăugați jumătate din volumul prescrit de apă și bateți.
5. La final, adăugați apa rămasă și bateți până la crem.
6. Adăugați cuburi de gheață în băutură, dacă doriți.

Combinație cu diferite sucuri

Sucul de castraveți amestecat cu sfecla și sucul de morcovi în raport de 10: 3: 3 nu numai că va satura corpul cu vitamine și oligoelemente, ci va elimina și inflamația în cavitatea bucală. În plus, băutura este eficientă în combaterea hipertensiunii arteriale, a anemiei cu deficit de fier, a urinei și a colelitiazei. Luați remediul înainte de masă, 200 ml de 4 ori pe zi.

Păstrează sănătatea și frumusețea

Castraveții vor păstra tinerețea pielii și frumusețea figurii. Dacă sunteți supraponderali, este util să petreci zile de post de castraveți. Pregătiți 2,5-3 kg de castraveți. Acestea sunt împărțite în 4-5 porții - acesta este singurul aliment care se consumă în timpul descărcării. Apa nu este limitată. Încercați să evitați suprasolicitarea emoțională și fizică în această zi.

O mască de castravete-miere va ajuta la curățarea pielii și la albirea pistruilor și a petelor de vârstă de pe față:

1. Cojiți castravetele, frecați-o pe o răzătoare fină, scurgeți sucul care a ieșit. Dacă există multe, masca va fi prea lichidă.
2. Adăugați 1 linguriță în piure. Miere.
3. Păstrați masca pe față timp de 15-25 de minute. în funcție de sensibilitatea pielii.

Este optim să descărcați o dată, în caz de nevoie urgentă de 2 ori pe săptămână, nu mai mult. O dietă dezechilibrată va provoca vătămări grave organismului.

Nu toată lumea o poate face!

Există puține contraindicații pentru utilizarea castravetelor proaspete. Când este consumat în exces, va ajuta la îngroșarea sângelui. Prin urmare, nu este recomandat să utilizați formulări medicinale cu ea pentru varice și alte boli vasculare.

Pentru pietre mari la nivelul rinichilor și vezicii biliare cu castraveți, de asemenea, aveți grijă, acestea pot provoca mișcarea pietrelor și pot agrava starea. Nu se recomandă utilizarea legumelor pentru infecții intestinale sau tendință la diaree, deoarece are un efect laxativ ușor.

Și încă o contraindicație este intoleranța individuală. Rar, dar există oameni al căror corp nu tolerează castraveții în nicio cantitate.

Concluzie

Castraveții proaspeți sunt un plus excelent la dietă, mai ales dacă au fost crescuți într-o căsuță de vară, fără utilizarea substanțelor chimice.

Beneficiile castravetelui pentru organism sunt multifacetate: vă vor ajuta să faceți față unei serii de boli, să îmbunătățească starea pielii feței, părul, unghiile, curățarea și întinerirea corpului, vă va permite să pierdeți în greutate și să mențineți o figură subțire. În cele din urmă, castraveții ușurează pregătirea multor preparate care vor încânta orice gastronomie.