Proprietățile utile ale smochinelor pentru femei și regulile de utilizare a acesteia

Smochinul (boabe de vin) este fructul smochinului care are o formă alungită în formă de pere. Culoarea boabelor depinde de tipul de copac. Fructele sunt utilizate nu numai la gătit, dar ajută și în lupta împotriva diferitelor boli. Din articol veți afla cum sunt utile smochinele proaspete, precum și decocturi, tincturi, unguente cosmetice bazate pe acesta.

Compoziția chimică și proprietățile smochinelor

Produsul conține:

1. Apa - 80%.
2. Glucoză și fructoză - aproximativ 20%.
3. Celuloză.
4. Vitaminele din grupa B, C.
5. Un număr mare de minerale (fosfor, potasiu, calciu, fier, sodiu, magneziu).
6. Omega-3 și Omega-6.
7. Acizi citrici, seringici și galici. Au proprietăți bactericide.

Vitamine:

1. A (0,9%) este bun pentru vedere și piele.
2. B1 (4%) are un efect pozitiv asupra tractului digestiv și îmbunătățește metabolismul.
3. B2 (2,8%) are grijă de ficat.
4. B6 (6,5%) ajută în lupta împotriva grețurilor și convulsiilor.
5. B9 (2,5%) este necesar pentru formarea celulelor țesutului nervos. Calmează sistemul nervos.
6. E (0,7%) stabilizează hormonii. Ajută la activarea proprietăților regenerative ale dermului.
7. PP (3%) ajută la curățarea organismului de toxine și alte substanțe nocive.

Conținutul de calorii și BJU

Proaspăt smochine are o valoare energetică scăzută - 50 kcal. Fructele de pădure conțin mono- și dizaharide, acizi, apă, amidon și fibre. Produsul uscat are un conținut caloric mai mare - 250 kcal. De asemenea, crește conținutul de zahăr.

Pentru 100 g de produs, este caracteristică următoarea distribuție de BJU:

1. Grăsimi - 0,2 g.
2. Proteine ​​- 0,7 g.
3. Carbohidrati - 13,7 g.

Beneficii și rău organismului feminin

Smochinele sunt recomandate femeilor care poartă constant tocuri înalte. Consecințele purtării unor astfel de pantofi sunt foarte neplăcute: umflarea extremităților inferioare, crampe ale mușchilor gambei. Fructele de vin conțin o cantitate mare de nutrienți (potasiu, calciu, magneziu) care ajută la eliminarea acestor simptome. De asemenea, produsul este eficient în tratamentul varicelor.

Fructul nu numai că are proprietăți medicinale, dar are grijă și de frumusețea feminină. Produsul are un efect pozitiv asupra pielii și părului. Diverse măști și loțiuni de casă sunt făcute din smochine. Boabele sunt adesea sfătuite de nutriționiști. Ajută la eliminarea toxinelor și toxinelor, îmbunătățește metabolismul și elimină excesul de lichid din organism. Smochinele sunt adesea folosite ca substitut pentru dulciuri, deoarece au un gust dulce.

Proprietățile utile ale smochinelor pentru femei:

1. Smochinele împiedică îmbătrânirea pielii.
2. Ameliorează sindroamele de durere în timpul menstruației.
3. Întărește dinții, părul și placa unghiilor.
4. Produsul este util în ginecologie, ajută la infecțiile fungice ale sistemului reproducător.

Răul produsului se manifestă în intoxicații, reacții alergice. Dacă apar amețeli, dorințe de vomă, dureri severe la stomac, slăbiciune și frisoane, atunci a apărut otrăvire. Apelați un medic și beți multe lichide.

Proprietăți medicinale pentru diverse boli

Produsul are următoarele proprietăți benefice:

1. Promovează imunitatea.
2. Util pentru bronșită, boli virale și respiratorii.
3. Ajută în tratamentul astmului bronșic.
4. Normalizează nivelul colesterolului.
5. Are proprietăți diuretice, de aceea este utilizat pentru boli ale sistemului urinar.
6. Poseda proprietati antimicrobiene, analgezice si de vindecare a ranilor.
7. Produsul este bogat în vitamine și minerale. Toate proprietățile utile împiedică dezvoltarea cancerului.
8. Se subtiează sângele.
9. Ajută la combaterea anemiei.

O cantitate mare de potasiu ajută la prevenirea bolilor cardiace și vasculare.

Contraindicații

Dacă o persoană are procese inflamatorii ale tractului gastro-intestinal, este mai bine să excludeți smochinele din dietă. De asemenea, nu este recomandat să-l utilizați pentru gută și pancreatită. Ar trebui să refuzați produsul dacă există o intoleranță individuală. Fructele uscate au calorii bogate și conțin mult zahăr, astfel că smochinele sunt contraindicate în diabet și în exces.

Smochinele pentru femei în timpul sarcinii

De asemenea, produsul beneficiază de o femeie însărcinată și de un copil nenăscut. Și totul datorită faptului că boabele conțin acid folic, fier, potasiu, calciu și vitamine B.

Avantajele smochinelor pentru gravide:

1. Ajută la normalizarea tensiunii arteriale.
2. Înmoaie contracțiile, stimulează dilatarea colului uterin.
3. Previne dezvoltarea anemiei și a constipației.
4. Elimină supratensiunile hormonale, datorită cărora starea sufletească și starea de spirit a femeii însărcinate se îmbunătățește.

Dacă mama expectantă a început să crească în greutate intens, se recomandă consumul de fructe de pădure proaspete cu un conținut caloric mai mic.

Când alăptați

Boabele pot fi mâncate de o mamă care alăptează. Produsul înlocuiește dulciurile, oferă organismului toate substanțele necesare. De asemenea, servește ca un mijloc excelent de prevenire a răcelii și a altor boli.

Atenţie!Este indicat să-l utilizați uscat și la numai 2 luni de la nașterea copilului.

De ce fructele sunt utile pentru frumusețe

Smochinele nu sunt utile numai pentru tratarea bolilor organelor interne. Îmbunătățește aspectul frumos. Este cel mai util pentru o femeie să folosească boabele, deoarece fructele vor ajuta la eliminarea ridurilor și a erupțiilor cutanate, precum și la accelerarea creșterii părului.

Păr

Extractele de smochine se adaugă măștilor și balsamurilor de păr. Starea lor se îmbunătățește semnificativ. Produsul previne ruperea părului, hidratează bine fără să-l cântărească.

Toți nutrienții găsiți în boabe stimulează circulația sângelui la nivelul scalpului și promovează creșterea părului. De asemenea, smochinele își păstrează culoarea naturală și împiedică înălțarea prematură.

Piele

Baba de vin este una dintre cele mai bogate surse de nutrienți pentru piele. Ajută la reîmprospătarea și întinerirea ei. Folosirea smochinelor coapte poate ajuta la vindecarea afecțiunilor pielii (abcese, clocoturi etc.). De asemenea, fructele de padure elimina toxinele, prevenind acneea. Conținutul ridicat de vitamina C ajută la strălucirea și uniformizarea tonusului pielii.

slăbire

Nutriționiștii sfătuiesc să mănânce smochine în timp ce slăbește, deoarece conține fibre dietetice care îndepărtează bine toxinele și curăță intestinele. Fibrele creează rapid o senzație de plinătate, ceea ce reduce cantitatea de alimente consumate. De asemenea, produsul previne depunerea de grăsimi și îmbunătățește metabolismul.

3-4 fructe de pădure sunt mâncate cel mai bine dimineața sau o jumătate de oră înainte de antrenament. Și dacă fructele sunt înmuiate în avans și se lasă timp de 30 de minute, fibra va acționa mai intens.

Este interesant:

Proprietăți medicinale și contraindicații ale frunzelor de zmeură pentru femei

De ce sunt utile fructele de cireș pentru corpul unei femei

Beneficiile incredibile ale avocado-ului pentru femei - mit sau realitate?

Aplicație în cosmetologie

Produsul îmbunătățește starea pielii, îl face moale. Enzimele care fac parte din smochine hrănesc și hidratează dermul, ameliorează iritarea. De asemenea, fructele de vin combate ridurile, îmbunătățește aspectul pielii din jurul ochilor.

Referinţă. Cel mai adesea, diverse măști sunt făcute pentru păr și față.

Cum să alegi, să stochezi și să consumi corect

Pentru a beneficia la maxim de un produs, trebuie să alegeți produsul potrivit:

1. Fructele trebuie să fie moi și flexibile la atingere.
2. Este recomandat să cumpărați mărfuri cu pielea curată.
3. Înainte de a cumpăra, asigurați-vă că mirosiți smochinele. Dacă amabilitatea este prezentă, atunci fermentația a început deja. Nu este recomandat să mănânci un astfel de produs.
4. Cumpărați fructe de pădure de la mijlocul lunii iunie până la mijlocul lunii octombrie.

Pentru depozitare, smochinele proaspete sunt introduse la frigider pe raftul cel mai rece. Boabele pot fi feliate și congelate. Își vor păstra proprietățile până la 10-12 luni. O pungă deschisă cu fructe uscate este păstrată la temperatura camerei nu mai mult de o lună. Smochinele uscate vor dura mai mult dacă sunt introduse într-un recipient și refrigerate.

Este interesant:

Instrucțiuni pas cu pas despre cum să acoperiți smochinele pentru iarnă corect și să pregătiți pomul pentru frig

Modalități simple de a propaga smochine prin butași acasă

Cât și cât de des se udă smochinele vara: instrucțiuni pentru începători

În ce formă și cantitate există pentru un beneficiu maxim

Smochinele nu sunt numai utile, ci și un produs bogat în calorii, deci nu trebuie să le abuzezi. Doza zilnică pentru adulți este de 50 g, iar pentru copii - 30 g.

Boabele se mănâncă întregi, se taie în bucăți, se adaugă miere. Unii cojesc pielea, alții le place să mănânce fructele nepărțite.

Important! Un produs necorespunzător nu trebuie consumat, deoarece conține suc de lapte.

Concluzie

Smochinele sunt un produs foarte popular. Datorită compoziției sale bogate, o boabe de vin beneficiază doar de organism. Puteți face rău numai dacă îl utilizați în cantități mari sau dacă aveți o intoleranță individuală. Smochinele sunt utile femeilor însărcinate și care alăptează și sunt adesea folosite în cosmetologie.