De ce nuca macadamia este utilă și dăunătoare pentru femei: compoziție, aplicare, recenzii
Macadamia este regele nucilor. Și nu este de mirare - este cel mai scump din lume. Nuca este bogată în vitamine, minerale, acizi grași. Costul ridicat se datorează dificultăților în cultivarea și colectarea fructelor, dar acest lucru nu îl face mai puțin popular. Din articol veți afla cum este utilă nuca de macadamie pentru femei și cum este folosită în cosmetologie.
Conținutul articolului
Compoziția de nuci Macadamia
Patria macadamiei sau nuca Queensland este Australia. Soiuri mai nepretențioase sunt comune în Africa de Sud, Brazilia și Hawaii.
Și-a primit numele datorită botanistului statului australian Victoria Ferdinand von Müller. El a numit piulița după cel mai bun prieten al său, John Macadam. Aborigenii au numit copacul Kindal-Kindal, iar fructele sale au fost numite mullimmbimbi.
În medie, un copac produce aproximativ 100 kg de fructe pe an. Costul de vânzare cu amănuntul de 1 kg de nuci inshell - 1000-3500 ruble. în funcție de furnizor. Copacul începe să dea roade în al zecelea an.
În fotografie - nucă de macadamie.
Tabelul prezintă compoziția chimică a 100 g de nuci.
| Nume | Conţinut | Normă |
|---|---|---|
| Vitamina B1 | 1,195 mg | 1,5 mg |
| Vitamina B2 | 0,162 mg | 1,8 mg |
| Vitamina B5 | 0,758 mg | 5 mg |
| Vitamina B6 | 0,275 mg | 2 mg |
| Vitamina B9 | 11 μg | 400 mcg |
| Vitamina C | 1,2 mg | 90 mg |
| Vitamina E | 0,54 mg | 15 mg |
| Vitamina PP | 2,473 mg | 20 mg |
| Potasiu | 368 mg | 2500 mg |
| Calciu | 85 mg | 1000 mg |
| Magneziu | 130 mg | 400 mg |
| Sodiu | 5 mg | 1300 mg |
| Sulf | 79,1 mg | 1000 mg |
| Fosfor | 188 mg | 800 mg |
| Fier | 3,69 mg | 18 mg |
| Mangan | 4,131 mg | 2 mg |
| Cupru | 756 μg | 1000 mcg |
| Seleniu | 3,6 μg | 55 mcg |
| Zinc | 1,3 mg | 12 mg |
| Amidon și dextrine | 1,05 g | — |
| Mono- și dizaharide | 4,57 g | 100 g |
| Glucoză | 0,07 g | — |
| zaharoza | 4,43 g | — |
| Fructoză | 0,07 g | — |
| Arginina | 1,402 g | — |
| valină | 0,363 g | — |
| Histidină | 0,195 g | — |
| izoleucină | 0,314 g | — |
| leucină | 0,602 g | — |
| lizina | 0,018 g | — |
| Metionină | 0,023 g | — |
| Treonină | 0,37 g | — |
| triptofanul | 0,067 g | — |
| Fenilalanină | 0,665 g | — |
| alaninei | 0,388 g | — |
| Acid aspartic | 1,099 g | — |
| glicina | 0,454 g | — |
| Acid glutamic | 2,267 g | — |
| Proline | 0,468 g | — |
| Serina | 0,419 g | — |
| Tirozina | 0,511 g | — |
| cisteina | 0,006 g | — |
| fitosteroli | 116 mg | — |
| campesterol | 8 mg | — |
| Beta-sitosterol | 108 mg | — |
| Acizi grași saturați | 12,061 g | 18,7 g |
| lauric | 0,076 g | — |
| miristic | 0,659 g | — |
| Palmitic | 6,036 g | — |
| Margarină | 0,124 g | — |
| Stearic | 2.329 g | — |
| Arachinic | 1,94 g | — |
| behenic | 0,616 g | — |
| lignoceric | 0,281 g | — |
| Acizi grași monoasaturați | 58.877 g | min 16,8 g |
| palmitoleic | 12.981 g | — |
| Oleic (omega-9) | 43,755 g | — |
| Gadoleic (omega-9) | 1,89 g | — |
| Erucova (omega-9) | 0,233 g | — |
| Nervonic (omega-9) | 0,018 g | — |
| Acizi grași polinesaturați | 1.502 g | 11,2-20,6 g |
| linolic | 1,296 g | — |
| linolenic | 0,206 g | — |
| Omega 3 | 0,206 g | 0,9-3,7 g |
| Omega-6 | 1,296 g | 4,7-16,8 g |
Valoarea nutrițională a 100 g de produs:
- conținut de calorii - 718 kcal;
- proteine - 7,9 g;
- grăsimi - 75,8 g;
- carbohidrați - 5,2 g;
- fibre - 8,6 g;
- apă - 1 g.
Norma zilnică a macadamiei este de 3-5 bucăți, adică aproximativ 30-50 g.
Proprietăți utile ale nucilor de macadamie pentru femei
Produsul îmbunătățește tonusul general și îmbunătățește bunăstarea. Este utilizat pentru tratarea și prevenirea durerilor de cap și a migrenelor. Compoziția conține potasiu și magneziu, care normalizează circulația cerebrală.
Consumul regulat de macadamie reduce riscul de boli de inimă (ischemie, atac de cord, accident vascular cerebral). Produsul reglează tensiunea arterială, reduce nivelul de zahăr și nivelul colesterolului rău.
Vitamina E, potrivit cercetărilor efectuate de oamenii de știință, reduce riscul de a dezvolta cancer de sân și de col uterin.
Acidul palmitoleic îndepărtează complexele lipidice din organism, adică descompun celulele grase și ajută la reducerea greutății și volumului corpului.
Atenţie! Câteva nuci de macadamie vă pot ajuta să vă calmați și să faceți față iritabilității excesive și modificărilor de dispoziție PMS.
Produsul crește răspunsul imun al organismului, ceea ce este deosebit de important pentru femeile care duc un copil. Nucile au un conținut ridicat de fier și ajută la menținerea nivelului de hemoglobină în intervalul normal.Adesea în timpul sarcinii, se observă anemie cu deficit de fier, care afectează negativ starea mamei și a copilului.
Produsul conține mult calciu, așa că medicii recomandă includerea acestuia în dietă în timpul sarcinii. Acest lucru va ajuta la refacerea propriilor rezerve de minerale și formarea unui sistem sănătos de schelet la copilul dumneavoastră.
Consumul regulat de macadamie vă poate ajuta să vă recuperați mai repede după operație.
Acizii grași omega-3, 6 și 9 îmbunătățesc procesele metabolice, oferă un impuls suplimentar de energie și îmbunătățesc starea de spirit, ajută la menținerea greutății normale a corpului.
Macadamia poate fi consumată și în timpul alăptării, dar în cantități limitate, respectând digestia copilului.
Produsul normalizează funcționarea pancreasului, elimină focarele de inflamație și reduce frecvența exacerbărilor pancreatitei.
Nuci Macadamia este bună pentru persoanele cu diabet zaharat tip II. Conținutul ridicat de calorii nu devine un obstacol în calea utilizării unui produs capabil să mențină nivelurile optime de zahăr.
Referinţă. Nuci de macadamia nu sunt recoltate manual de la copaci, ci așteptați să se prăbușească la pământ.
Nocivitate și contraindicații
Ar trebui să vă abțineți de la consumul de nuci în cazul unei reacții alergice și în cazul unei încălcări a capacității de a absorbi grăsimile vegetale.
Cu o utilizare excesivă, apare:
- diaree;
- greață însoțită de vărsături;
- colică;
- erupții cutanate, blistere, pete roșii pe piele și edemul lui Quincke;
- mucus sau sânge în scaun;
- dificultăți de respirație;
- flatulență;
- rinită alergică;
- ochi udati si stranut;
- șoc anafilactic.
Aplicație în cosmetologie
În cosmetologie, se folosește ulei gras de macadamie saturat - un lichid galben deschis din nuci presate. Este cunoscut pentru proprietățile sale de vindecare și regenerare. Uleiul ajută la vindecarea arsurilor de orice gravitate, tăieturi, abraziuni și erupții cutanate prin repararea țesutului deteriorat la nivel celular.
Produsul este utilizat pentru a lumina petele de acnee, pentru a curăța și a strânge porii și pentru a reduce pufulitatea sub ochi. Uleiul oferă un efect ușor de matifiere prin reglarea glandelor sebacee.
Antioxidantii din compozitia sa creeaza un efect de intinerire. Uleiul, amestecat cu uleiuri esențiale de portocal amar și lămâie, netezește și tonifică pielea, îl face mai elastic, reduce vergeturile și semnele de celulită. Uleiul curat se aplică pe fața și corpul umed după duș. Pielea este vizibilă strânsă, o rețea de riduri fine este netezită.
Se recomandă aplicarea uleiului de macadamie pe piele predispusă la reacții alergice, uscăciune și crăpături.
Produsul este folosit pentru a consolida foliculul și părul pe toată lungimea. Un curs săptămânal de ambalaje de ulei timp de o lună va opri căderea părului și va reduce capetele despicate.
Uleiul înmoaie cuticula și inhibă creșterea acesteia, ceea ce vă permite să creșteți intervalul de timp între călătoriile la salonul de unghii. Acest ulei este o adevărată mântuire pentru piele după epilare. Ameliorează inflamațiile și iritațiile, accelerează regenerarea pielii și previne părul încolăcit.
Uleiul de Macadamia conține squalen - un antioxidant natural al pielii umane. Consumul regulat al produsului crește rezervele propriului squalen și previne apariția ridurilor și a petelor de vârstă.
Produsul hidratează și hrănește simultan pielea și poate înlocui balsamurile de buze cosmetice.
Înainte de a utiliza uleiul, se recomandă să faceți un test alergic al pielii: aplicați o cantitate mică pe cot și lăsați-l să se absoarbă. Roșeața și iritarea indică faptul că este mai bine să vă abțineți de la utilizarea produsului.
Referinţă. Uleiul este păstrat la frigider timp de 2 ani, fără a-și pierde calitățile originale.
opinii
Recenziile uleiului de macadamie și ale nuci sunt pozitive.Reprezentanții frumoasei jumătăți a umanității sunt atrași de proprietățile benefice ale produsului, efectul benefic asupra pielii și părului, gustul dulce delicat și aroma de vanilie.
Olga, 26 de ani: „Înainte de a cumpăra o nucă de macadam, am studiat informații despre beneficii și pericole. Au fost mai multe recenzii pozitive, așa că am riscat să cumpăr un borcan cu ulei. Am luat ceea ce era mai scump și nu am fost dezamăgit. L-am folosit pentru a restabili părul după biowaving și înainte de asta l-am stricat cu lumină. Am făcut ambalaje cu ulei o dată pe săptămână sub pălărie. De-a lungul unei luni, părul meu s-a schimbat, a devenit neted, mai ascultător, fluffinessul insuportabil a dispărut. Am aplicat și ulei pe piele după un duș în loc de loțiune. Drept urmare, am aruncat jumătate din borcane cu compoziții de neînțeles și am folosit doar ulei de macadamie ".
Irina, 37 de ani: „Recent am decis să încerc nuci macadamia. Prețul pentru ei „mușcă”, așa că s-a negat constant. Ce greșel am fost! Aceasta este o adevărată delicatesă cremoasă, cu o structură densă. Aroma nu este deloc ciudată, ci delicată, vanilie, dulceagă. Gustul este interesant - la început sărat, apoi apare dulceața. Am cumpărat-o într-o coajă, era o cheie în pachet. Există o fanta pe coajă pentru a deschide piulița. Din cauza conținutului ridicat de calorii, nu puteți mânca mult, dar vă puteți permite o dată pe săptămână. "
Este interesant:
Beneficiile nucului brazilian pentru femei
Proprietăți utile pentru pătrunjel pentru femei.
Pepenele este cel mai bun prieten pentru corpul unei femei: la ce folosește.
Concluzie
Regele australian al nucilor nu are un conținut egal de nutrienți. Produsul are o valoare nutritivă ridicată și conținut de calorii, datorită căruia contribuie la sațietate rapidă. Nucul are un efect pozitiv asupra organismului feminin: normalizează hormonii, reduce riscul de oncologie, îmbunătățește digestia, menține tinerețea, crește elasticitatea pielii, netezește ridurile fine, hidratează și hrănește pielea, întărește părul. Produsul nu are practic contraindicații, cu excepția intoleranței individuale.